20 चीजें जो आपको 2022 में छुटकारा पाने की आवश्यकता है - जनवरी 2023

  20 चीजें जो आपको 2022 में छुटकारा पाने की आवश्यकता है

पहले छोटी-छोटी बातों से छुटकारा पाएं:



1. धूम्रपान / शराब पीना। लत गंभीर है। आप सोच रहे होंगे कि आपको कोई समस्या नहीं है, लेकिन जब आप छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो आप देखेंगे कि आप करते हैं। किसी भी चीज़ को तन और मन का मालिक मत बनने दो। आप नियंत्रण में हैं।

2. हर समय अपने फोन का इस्तेमाल करना। कुछ और करने के लिए खोजें। आपका सारा खाली समय आपके फोन पर होना वास्तव में आपको भावनात्मक और शारीरिक रूप से प्रभावित कर सकता है। पहला, यह आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, और दूसरा, यह आपको एक सामाजिक अपंग में बदल देगा।





3. अस्वास्थ्यकर भोजन और पेय। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको एक स्वस्थ आहार सनकी बनना चाहिए। मैं सिर्फ इतना कह रहा हूं कि आपको जितना हो सके अस्वास्थ्यकर भोजन का त्याग करना चाहिए। जब भी मौका मिले सोडा न पिएं और पिज्जा खाएं। बदलाव के लिए कुछ और कोशिश करें—कुछ और पौष्टिक।

  खुश दोस्त एक साथ दोपहर का भोजन कर रहे हैं



4. सोने से पहले सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करना। बिस्तर पर जाने से पहले का समय आराम करने का समय होना चाहिए। एक साथ बहुत सारी जानकारी प्राप्त करना बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं है। यह केवल आपके रक्त की दौड़ और आपके मस्तिष्क को तेजी से काम कर सकता है।

5. जब आप परिवार और दोस्तों के साथ हों तो अपना फोन निकालना। अपना ध्यान उन लोगों पर दें जो आपसे प्यार करते हैं। उन क्षणों में, आपका फोन आखिरी चीज है जिसके बारे में आपको सोचना चाहिए।



6. आप जो कुछ भी देखते हैं उस पर टिप्पणी करना। कभी-कभी, अपनी राय खुद तक रखना बेहतर होता है। यदि आप बिना किसी हिचकिचाहट के अपने विचार से सब कुछ कहते हैं, तो आप अनजाने में किसी ऐसे व्यक्ति को चोट पहुँचा सकते हैं जिसे आप नहीं चाहते हैं।

7. उन चीजों को रखना जो आपको करनी हैं। यदि आपके पास कोई काम या दायित्व है, तो उसे तुरंत निपटाएं। इसे टांगने के लिए छोड़ देने से केवल आप पर दबाव पड़ेगा, और जब आप इसे पूरा करेंगे तो आपको उतना अच्छा नहीं लगेगा जितना आपने इसे तुरंत किया होता।

  माथे पर हाथ पकड़े चिंतित महिला



8. वे सभी कपड़े जो आपने एक साल से अधिक समय से नहीं पहने हैं। न केवल आप अपनी कोठरी में और जगह बनाने जा रहे हैं, बल्कि आपको किसी के लिए कुछ अच्छा करने का मौका मिलेगा। अपने कपड़े गुडविल को या सीधे किसी ऐसे व्यक्ति को दें जिसे आप जानते हैं कि उन्हें किसकी जरूरत है।

9. अपना चेकअप बंद करना। आपका स्वास्थ्य सबसे मूल्यवान चीज है जो आपके पास हो सकती है। सब कुछ ठीक है या नहीं, यह जांचने के लिए आपके पास कोई लक्षण नहीं है। लक्षणों का शीघ्र पता लगाना निश्चित रूप से आपके जीवन को बचा सकता है।

10. नाटक करना कि आप किसी की बात सुन रहे हैं। पाखंडी मत बनो। अगर आपको इस बात में कोई दिलचस्पी नहीं है कि बात करने वाला व्यक्ति आपसे क्या कहना चाहता है, तो उन्हें उनके चेहरे पर बताएं। वे यह पता लगाने जा रहे हैं कि आपने झूठ बोला था, देर-सबेर।



फिर बड़ी चीजों पर आगे बढ़ें ...

11. आलोचना को व्यक्तिगत रूप से लेना। मैं अपने अनुभव से बोल रहा हूं। आलोचना करना सीखें, लेकिन इससे आप कैसा महसूस करते हैं, इसे प्रभावित किए बिना। आपके सामने दो परिदृश्य हैं। या तो आपकी आलोचना करने वाला व्यक्ति मित्रवत सलाह के साथ आपकी मदद करने की कोशिश कर रहा है (इस मामले में, सलाह को अच्छे दिल से लें), या वे आपके लिए मतलबी होने की कोशिश कर रहे हैं। चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लेना विशेष रूप से दूसरे विकल्प (मतलब होने) से जुड़ता है। किसी भी तरह से, इसे आप पर असर न करने दें।



  उदास युवती सोफे पर तकिया लगाती है

12. जहरीले लोग। हर साल आपको यही निर्णय लेना होता है। क्योंकि, हर साल, आप अधिक जहरीले लोगों से मिलेंगे। उन्हें अपने जीवन में न रखें; उन्हें साफ करो। कभी भी किसी को ऐसा करने की अनुमति न दें जो आप नहीं चाहते हैं।



13. अपनी भावनाओं को पकड़े रहना। जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो उन्हें बताएं। जीवन छोटा है, और भगवान न करे कि आपके या उस व्यक्ति के साथ कुछ हो और वे कभी नहीं पता कि आपको कैसा लगा। क्या आप इसके साथ रह पाएंगे? क्या यह तथ्य आपके अंदर जो है उसे स्वीकार करने के आपके डर से ज्यादा मजबूत है? जब बहुत देर हो चुकी हो तो पछतावे को अपने पास न आने दें।

14. बड़ी योजनाएं। छोटी योजना बनाकर शुरू करें। बड़े लक्ष्य निर्धारित न करें जिन्हें आप लगभग सुनिश्चित हैं कि आप कभी पूरा नहीं करेंगे। यह केवल असंतोष और असफलता के दर्द को भड़काएगा। शुरुआत के लिए, छोटे सपने देखें, और धीरे-धीरे बड़ी चीजों पर स्विच करें।

15. भावनात्मक पिशाच। ये वे लोग हैं जो केवल लेते हैं और कभी कुछ वापस नहीं देते हैं। आप उनकी आपूर्ति होने के लिए बाध्य नहीं हैं। आप उन्हें ऊर्जा खिलाने के लिए बाध्य नहीं हैं जो आप उन लोगों को दे सकते हैं जो इसके बजाय इसके लायक हैं।

  बाहर बैठी उदास महिला

16. जिम्मेदारी से बचना। यदि आप कुछ खराब करते हैं, तो अपनी गलतियों के लिए खुद को तैयार करें। हो सकता है कि यह करना सबसे कठिन काम हो, लेकिन यह सबसे अधिक फायदेमंद भी है।

कभी भी कोई बहाना न बनाएं क्योंकि वे आपको केवल आपके द्वारा बनाए गए झूठ के जाल में और नीचे खींच लेंगे।

यह आपको उस बिंदु तक नीचे ले जाएगा जहां आपके पास यह स्वीकार करने के अलावा कोई विकल्प नहीं बचा है कि आपने क्या किया है - लेकिन तब तक, यह वास्तव में गड़बड़ होने वाला है ...

17. आत्म-संदेह। आप वास्तव में वह सब कुछ कर सकते हैं जिसके लिए आपने अपना दिमाग लगाया है। लेकिन आपको यथार्थवादी होना होगा, और चीजों को एक बार में एक कदम उठाना होगा। संदेह करना आपका सबसे बड़ा दुश्मन है, और आप इसे जानते हैं।

18. गौरव। आप यह सोचकर इस दुनिया में नहीं चल सकते कि आप किसी और से बेहतर हैं। मेरा मतलब है, आप कर सकते हैं, लेकिन यह उलटा होगा। आप उसके न्यायाधीश नहीं हैं; कोई नहीं है। केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि आप स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने का प्रयास करते रहें, और आशा करते हैं कि आप अच्छा काम कर रहे हैं।

19. बहाने बनाना और कहना कि आपके पास समय नहीं है। हम सभी एक ही नियम से जीते हैं। हम सभी के पास दिन में 24 घंटे होते हैं। हम सभी के पास समान समय है। यह आप पर निर्भर करता है कि आप अपने आप को कैसे व्यवस्थित करते हैं - आप कितने कुशल होंगे।

20. सब कुछ अपने आप करना। जीवन में DIY करना असंभव है। आपको किसी की सहायता की आवश्यकता होगी (जल्दी या बाद में)।