अपने आप से पूछने के लिए 10 प्रश्न यदि आपको संदेह है कि आपका रिश्ता अपमानजनक है - नवंबर 2022

  अपने आप से पूछने के लिए 10 प्रश्न यदि आपको संदेह है कि आपका रिश्ता अपमानजनक है

बहुत से लोग यह नहीं जानते कि शारीरिक शोषण के अलावा भी कई प्रकार के दुर्व्यवहार होते हैं: भावनात्मक , मौखिक, यौन… हालांकि, पीड़ितों के लिए इस प्रकार के दुर्व्यवहार की पहचान करना अक्सर कठिन होता है।



हालांकि, अगर आपको आश्चर्य है कि क्या आपका रिश्ता अपमानजनक है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए यहां 10 प्रश्न हैं।

अंतर्वस्तु प्रदर्शन 1 1. क्या मैं हमेशा दोषी हूं? दो 2. क्या वह मुझे धमकाता है? 3 3. क्या हमारा सेक्स हमेशा सहमति से होता है? 4 4. क्या वह मुझे नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है? 5 5. क्या वह मुझे गैसलाइट कर रहा है? 6 6. क्या मुझे बोलने की अनुमति है? 7 7. क्या हम समान भागीदार हैं? 8 8. क्या वह हमेशा मेरा सम्मान करता है? 9 9. क्या मैं उससे डरता हूँ? 10 10. क्या वह कभी शारीरिक रूप से हिंसक रहा है?

1. क्या मैं हमेशा दोषी हूं?

  सूर्यास्त में उदास अवधारणा पर महिलाएं





हर रिश्ता दोतरफा होता है।

हालांकि, इसका मतलब केवल यह नहीं है कि इसमें शामिल दोनों लोगों को इसमें शामिल होना है प्रयास की एक ही राशि इसे काम करने के लिए - इसका मतलब यह भी है कि दोनों पक्षों को इसकी समस्याओं की जिम्मेदारी लेनी होगी।



फिर भी, जब आपके और आपके प्रेमी की बात आती है, तो चीजें अलग होती हैं। वास्तव में, आप दोनों के बीच जो कुछ भी होता है, उसके लिए आप किसी न किसी तरह दोषी होते हैं, भले ही आपकी कोई गलती न हो।

यहां तक ​​​​कि जब यह आदमी माफी मांगता है और अपनी गलतियों को स्वीकार करता है, तो वह पलट जाता है और बताता है कि आपने उसके बुरे व्यवहार का कारण बना।



तो, किसी भी तरह से, वह शिकार है।

2. क्या वह मुझे धमकाता है?

  गीले बालों वाली उदास और अकेली गोरी औरत खिड़की के अंधों से सूरज की रोशनी में देख रही है

क्या मेरा साथी हर अवसर का उपयोग मुझे नीचा दिखाने के लिए करता है, जब हम अकेले होते हैं और विशेष रूप से दूसरों के सामने? क्या वह अपने अपमान को छिपाने के लिए अनुचित चुटकुलों का उपयोग करता है?



क्या मुझे लगता है कि उनका सेंस ऑफ ह्यूमर अपमानजनक है? क्या वह मेरे साथ वैसा ही व्यवहार करता है जैसा कि हाई स्कूल के नाटकों में लड़कियों के साथ अलोकप्रिय बच्चे के साथ होता है?

यदि इनमें से अधिकांश प्रश्नों के उत्तर सकारात्मक हैं, तो आइए ईमानदार रहें और चीजों को उनके वास्तविक नाम से पुकारें: वह मजाक नहीं कर रहा है, वह आपका उपहास कर रहा है। और इन दोनों चीजों में बहुत बड़ा अंतर है।

दरअसल, आपका बॉयफ्रेंड आपको धमका रहा है, जो एक तरह का इमोशनल एब्यूज भी है।



वह आपको यह समझाने की कोशिश कर रहा है कि आप पर्याप्त नहीं हैं और आपका मज़ाक उड़ाते हैं क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे वह अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकता है और अपने स्वयं के मूल्य को बढ़ा सकता है।

3. क्या हमारा सेक्स हमेशा सहमति से होता है?

  हम दोनों के लिए भयानक रात थी



क्या मेरा मूड न होने पर भी वह मुझे अपने साथ सोने के लिए मजबूर कर रहा है? क्या मैं शयन कक्ष में कुछ ऐसे काम कर रहा हूँ जिससे मैं सहज नहीं हूँ?

कोई आपको कुछ भी बताए, रिश्ते या शादी में बलात्कार एक वास्तविक चीज है और यह हमारे चारों ओर होता है।



भागीदारों के बीच यौन शोषण काफी आम है और यदि यह ऐसी चीज है जिससे आप संबंधित हो सकते हैं, तो आप इसके बारे में बुरा महसूस करने के लिए अतिशयोक्ति नहीं कर रहे हैं; आप यहां शिकार हैं।

4. क्या वह मुझे नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है?

  रिश्तों में समस्याएं। उदास दुखी महिला अपने प्रेमी के पास खड़ी है और उदास महसूस करते हुए अपनी ठुड्डी को पकड़े हुए है

क्या वह अत्यधिक ईर्ष्यालु है? क्या वह लगातार मुझसे कह रहा है कि क्या करना है?

क्या वह यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहा है कि मैं अपना पैसा और खाली समय कैसे व्यतीत करूं या मैं किसके साथ घूमूं? क्या वह मेरे कार्यों, शब्दों और विचारों को नियंत्रित कर रहा है?

हां, रिश्ते समझौता के बारे में हैं। आप एक जोड़े का हिस्सा हैं और पहले अपने साथी से परामर्श किए बिना जीवन के बड़े निर्णय लेना ठीक नहीं है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप पिंजरे में हैं या आपको उसकी हर बात सुनने की जरूरत है।

आप छोटे बच्चे नहीं हैं और वह आपके माता-पिता नहीं हैं, इसलिए आपको उनका मार्गदर्शन या पालन-पोषण करने की आवश्यकता नहीं है।

5. क्या वह मुझे गैसलाइट कर रहा है?

  मुसीबतों के बारे में सोचती हुई एक उदास किशोरी का बाहरी चित्र

क्या वह मुझे लगातार समझा रहा है कि कुछ नहीं हुआ, भले ही मैं सच्चाई को अच्छी तरह से जानता हूं? क्या वह उन सभी परिस्थितियों को मोड़ने की कोशिश करता है जो उसके पक्ष में नहीं जाती हैं?

क्या वह मुझे ज्यादातर समय पागल बना रहा है? क्या उसे मुझे यह बताने की आदत है कि मैं चीजों की कल्पना कर रहा हूं या गलत व्याख्या कर रहा हूं, भले ही मैंने जो कुछ सुना और देखा, उसके बारे में मुझे यकीन है?

क्या वह मेरे दिमाग और वास्तविकता की धारणा के साथ खेल रहा है?

ठीक है, अगर ऐसा है, तो चिंता न करें, आप पागल नहीं हैं; वह है gaslighting तुम।

यह एक सामान्य युक्ति है जो अधिकांश नशा करने वाले और दुर्व्यवहार करने वाले उन्हें अपने शिकार पर अधिक नियंत्रण रखने और अपने कुकर्मों से अधिक आसानी से दूर होने में मदद करने के लिए उपयोग करते हैं।

6. क्या मुझे बोलने की अनुमति है?

  प्रेमी से मारपीट के बाद रोने लगी युवती। एक कैफे में।

क्या मैं अपनी राय हर समय ज़ोर से और स्पष्ट रूप से कह सकता हूँ? क्या मुझे इस आदमी और उसके व्यवहार से असहमत होने की अनुमति है?

क्या मुझे उसके कार्यों पर उसे बुलाने की स्वतंत्रता है? उसका अपमान करने के लिए, अगर वह पहले करता है?

या क्या मैं हमेशा पीछे हट जाता हूं और अंत में उसके द्वारा कही गई हर बात पर अपना सिर हिला देता हूं? मैं जो सोचता हूं उसके बारे में हमेशा चुप रहता हूं क्योंकि मैं उसका विरोध नहीं करना चाहता?

भले ही आप इसे अभी नहीं देख सकते हैं, ये सभी दुर्व्यवहार के लक्षण हैं और यदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं तो आपको इसे और अधिक सहन नहीं करना चाहिए।

7. क्या हम समान भागीदार हैं?

  गुस्से में युवा जोड़े एक साथ सोफे पर बैठे हैं और घर में विपरीत दिशा में देख रहे हैं।

क्या हम सभी निर्णय एक साथ लेते हैं? क्या हम दोनों को कुछ ऐसा करने से पहले सहमत होना होगा जो हमारे रिश्ते पर असर डालेगा?

क्या हमारे अधिकार और कर्तव्य समान हैं? क्या हम दायित्वों और कार्यों को साझा करते हैं?

क्या एक व्यक्ति प्रभारी है और दूसरा पालन करता है? क्या वह हावी है और क्या मैं विनम्र हूं?

पारंपरिक दृष्टिकोण को भूल जाइए कि पुरुष ही घर का मुखिया होता है।

जब आप एक स्वस्थ रिश्ते में होते हैं, तो आप दोनों पूरी तरह से समान होते हैं और ऐसा कोई परिदृश्य मौजूद नहीं है जिसमें एक व्यक्ति दूसरे से ऊपर हो।

प्रभुत्व केवल बेडरूम में ही संभव है और वहां भी, यह आपकी दोनों शर्तों पर होना है।

हालाँकि, आपका साथी आपको अपना मानता है विनम्र पत्नी या वास्तविक जीवन में प्रेमिका निश्चित रूप से दुर्व्यवहार है।

8. क्या वह हमेशा मेरा सम्मान करता है?

  घर में फर्श पर बैठी उदास युवती

जब मैं बोलता हूं तो क्या वह मुझे बाधित करता है? क्या वह मेरे दोस्तों और परिवार के बारे में बुरा बोलता है?

क्या वह मेरे शौक को प्रोत्साहित करता है या उनका मजाक उड़ाता है? क्या वह मेरे पिछले रिश्तों को कम करता है?

क्या वह मुझे अपने से कम कमाने के लिए अपमानित करता है? क्या वह मेरी शिक्षा, करियर की पसंद या फैसलों का अपमान करता है?

क्या यह आदमी एक व्यक्ति के रूप में, एक महिला के रूप में और अपनी प्रेमिका के रूप में मेरा सम्मान करता है?

और क्या वह हर समय ऐसा करता है, यहां तक ​​कि जब हम बहस कर रहे होते हैं, तब भी जब वह मुझ पर क्रोधित होता है और तब भी जब वह मुझसे असहमत होता है?

आप देखिए, एक रिश्ते में सम्मान गैर-परक्राम्य है और इसे हर संभव स्थिति में मौजूद होना चाहिए।

एक आदमी जो वास्तव में आपका सम्मान करता है, वह कभी भी आपको जानबूझकर चोट पहुंचाने के लिए कुछ नहीं करेगा और वह कभी भी आपको किसी भी तरह से गाली देने के बारे में नहीं सोचेगा।

9. क्या मैं उससे डरता हूँ?

  घर में फर्श पर बैठी उदास युवती

क्या मैं अपने प्रेमी की प्रतिक्रिया से डरती हूँ? क्या मुझे हमेशा इस बात की चिंता रहती है कि वह क्या कहेगा?

क्या मैं उसे कुछ बताने से पहले कांप रहा हूं जो शायद वह पसंद नहीं करेगा? क्या मुझे इस बात का डर है कि जब मैं कुछ ऐसा करूँगा तो वह मुझे छोड़ देगा जिसे वह गलती मानता है?

जब कोई आपसे पूछता है कि क्या आप अपने साथी से डरते हैं, तो आप स्वचालित रूप से मान लेते हैं कि आपसे पूछा गया है कि क्या आप उम्मीद करते हैं कि जब आप उसके तरीके से कुछ नहीं करेंगे तो वह आपको मार देगा।

हालाँकि, अन्य प्रकार के भय भी होते हैं और यदि आप दूर से कुछ भी ऐसा ही महसूस करते हैं, तो यह समय है कि आप अपना बैग पैक करें और समझें कि यह रिश्ता वह नहीं है जिसकी आपको आवश्यकता है।

आपका जीवन इस आदमी पर निर्भर नहीं है, भले ही वह आपको अन्यथा मना रहा हो।

तुम्हारे लिए उससे डरने का कोई कारण नहीं है; वह आपका स्वामी नहीं है, वह आपका स्वामी नहीं है और आप उसके बिना रह सकते हैं।

10. क्या वह कभी शारीरिक रूप से हिंसक रहा है?

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जब हम लड़ रहे हैं तो क्या उसने मेरा हाथ भी पकड़ लिया है? क्या उसने कभी मुझ पर इस तरह से चिल्लाया है जिससे मुझे लगा कि वह मुझे लात मार सकता है?

आप समझ सकते हैं, शारीरिक शोषण न केवल उसके बारे में वास्तव में आपको चेहरे पर मुक्का मार रहा है।

वास्तव में, यह उससे कहीं अधिक है; यह आपके व्यक्तिगत स्थान का सम्मान नहीं कर रहा है, सीधे आपके चेहरे पर बात कर रहा है या आपको ठुड्डी से पकड़ रहा है।

आइए ईमानदार रहें- अगर आपके साथ कभी ऐसा कुछ हुआ है, तो क्या आप कसम खा सकते हैं कि अगर आप समय पर पीछे नहीं हटते तो यह कुछ बड़ा और अधिक गंभीर नहीं होता? मुझे नहीं लगता।

  अपने आप से पूछने के लिए 10 प्रश्न यदि आपको संदेह है कि आपका रिश्ता अपमानजनक है