असंगठित अनुलग्नक शैली के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए - नवंबर 2022

  असंगठित अनुलग्नक शैली के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

अव्यवस्थित लगाव शैली शायद सभी की सबसे कठिन और अस्वास्थ्यकर लगाव शैली है। सौभाग्य से, अन्य सभी की तरह, इस असुरक्षित लगाव को दूर किया जा सकता है और उचित उपचार से ठीक किया जा सकता है।



इस प्रकार के लगाव पैटर्न हमारे प्रारंभिक बचपन में विकसित होते हैं, सबसे अधिक संभावना है क्योंकि माता-पिता अपने बच्चे की जरूरतों के लिए उचित प्रतिक्रिया देने में सक्षम नहीं हैं।

यह अतीत में विभिन्न प्रकार के दुर्व्यवहार या आघात के परिणामस्वरूप भी हो सकता है। हालांकि, परिणाम हमेशा समान होते हैं।





यह अत्यधिक असुरक्षित शैली हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, यह हमें बनाए रखने की अनुमति नहीं देती है स्वस्थ संबंध किसी अन्य व्यक्ति के साथ और यह हमारे आत्म-सम्मान को कम करता है, हमें एक नकारात्मक आत्म-छवि के साथ छोड़ देता है।

दुर्भाग्य से, ज्यादातर मामलों में, लोगों को पता ही नहीं होता कि उन्हें अटैचमेंट डिसऑर्डर है।



वे अधिक सुरक्षित खेती नहीं कर सकते अटैचमेंट स्टाइल क्योंकि वे विकार से अवगत भी नहीं हैं या वे इसे स्वीकार और स्वीकार नहीं करना चाहते हैं।

अंतर्वस्तु प्रदर्शन 1 एक अव्यवस्थित लगाव शैली क्या है? दो अव्यवस्थित लगाव शैली के कारण 3 वयस्कों में अव्यवस्थित लगाव के सात लक्षण 4 कम आत्मसम्मान और एक नकारात्मक आत्म-छवि 5 अप्रत्याशित व्यवहार 6 विश्वास के मुद्दे 7 स्वस्थ संबंध बनाए रखने में असमर्थता 8 अंतरंगता का डर 9 मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों 10 वास्तविकता से बाहर की जाँच ग्यारह असंगठित लगाव से निपटने के 8 तरीके 12 अपनी आत्म-जागरूकता में सुधार करें 13 अनुलग्नक सिद्धांत और शैलियों के बारे में अधिक जानें 14 असंगठित लगाव के स्रोतों की पहचान करें पंद्रह अपने पिछले दुखों और दर्दनाक यादों का सामना करें 16 फिर, यह सब जाने दो 17 अपने आप से बात करें 18 लोगों को अंदर आने दें 19 पेशेवर मदद लें बीस सारांश और महत्वपूर्ण निष्कर्ष

एक अव्यवस्थित लगाव शैली क्या है?

  भूरे रंग के स्वेटर में उदास महिला बेंच पर बैठी है



हम सामाजिक प्राणी हैं और हम सभी दूसरे इंसान के साथ प्यार और संबंध चाहते हैं। इसलिए लगाव सिद्धांत हम सभी के लिए महत्वपूर्ण होना चाहिए।

अनुलग्नक शैलियाँ हमारे संबंधों को निर्धारित करती हैं और हम अन्य लोगों के साथ कैसे जुड़ेंगे। ज्यादातर मामलों में, वे बचपन में विकसित होते हैं, हालांकि वे बाद में जीवन में भी विकसित हो सकते हैं।

यदि एक बच्चे को स्वस्थ, सुरक्षित परिवेश में पाला जाता है, तो वे शायद एक सुरक्षित लगाव विकसित करेंगे, जो उन्हें एक अच्छे जीवन की ओर ले जाएगा।



आघात, दुर्व्यवहार और व्यसन बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। ऐसे जहरीले माहौल में पले-बढ़े बच्चे शायद एक असुरक्षित लगाव विकसित होगा, जिसका उनके भविष्य पर बुरा प्रभाव पड़ेगा।

शिशुओं के लिए, उनकी प्राथमिक देखभाल करने वाले उनकी सुरक्षा के स्रोत हैं, उनका 'सुरक्षित आधार', और जब यह बदलता है, जब उनके माता-पिता अधिक घबराए या आक्रामक हो जाते हैं, तो बच्चे बस भयभीत महसूस करते हैं।

वे अपने देखभाल करने वालों द्वारा विश्वासघात महसूस करते हैं, क्योंकि उनके लिए, वे केवल वही हैं जिन पर वे भरोसा कर सकते हैं और भरोसा कर सकते हैं।



ठीक यही तब होता है जब असंगठित लगाव के पैटर्न (जिसे एक भयावह के रूप में भी जाना जाता है) परहेज अनुलग्नक) विकसित करना शुरू करें।

विकासात्मक मनोवैज्ञानिक, डॉ. मैरी एन्सवर्थ ने एक शोध किया जिसका शीर्षक था 'अजीब स्थिति' , और जांच की कि छोटे बच्चे कैसे व्यवहार करते हैं जब उनके माता-पिता उनके कमरे से बाहर निकलते हैं।



  बाहर खड़े बेटे को ले जाती मां

ज्यादातर बच्चे रोते-बिलखते थे, लेकिन जैसे ही उनके माता-पिता कमरे में वापस आए, वे शांत हो गए। उन बच्चों के पास एक सुरक्षित लगाव प्रणाली थी।



दूसरी ओर, ऐसे बच्चे भी थे जो परेशान हो गए और अपने माता-पिता के वापस आने पर भी शांत नहीं हो सके।

वे रोते रहते, और उनमें से कुछ अपने माता-पिता को मार भी रहे थे। यह एक असुरक्षित लगाव शैली।

वे बच्चे अपने माता-पिता से एक तरह से 'नाराज' थे क्योंकि उन्हें डर था कि वे उन्हें फिर से अकेला छोड़ देंगे।

वैन इज्ज़ेंडोर्न, शुएंगल और बेकरमैन-क्रैनेनबर्ग ने इस तरह के लगाव का एक मेटा-विश्लेषण किया, जिसे उन्होंने 1999 में प्रकाशित किया था।

उनके अध्ययन से पता चला है कि मध्यम वर्ग की स्थिति समूहों में 14% शिशुओं के साथ-साथ निम्न सामाजिक-आर्थिक स्थिति समूहों में 24% शिशुओं में लगाव के अव्यवस्थित पैटर्न हैं।

मेन और हेस्से (1990) भी सहमत हैं कि माता-पिता के व्यवहार और पिछले आघात बच्चों को बहुत प्रभावित करते हैं, और यह उनके वयस्कता में मनोविज्ञान और अन्य विकारों से जुड़ा हो सकता है।

  बाहर खड़े होकर अपने बालों को छूती महिला

यदि माता-पिता के पास बहुत से अनसुलझे अतीत के मुद्दे हैं या वे बहुत अधिक तनाव से जूझ रहे हैं या किसी भी तरह की लत है, तो वे अपने बच्चों के साथ स्नेहपूर्ण संचार नहीं करेंगे, जिससे लगाव अव्यवस्थित हो जाएगा।

में वयस्क अनुलग्नक साक्षात्कार , मैरी मेन, पीएच.डी., ने दिखाया है कि माता-पिता और बच्चे के बीच एक अव्यवस्थित लगाव संबंध विकसित करने में प्रमुख भविष्यवक्ता देखभाल करने वाले के कुछ अनसुलझे, दर्दनाक अतीत के आघात हैं जो अव्यवस्थित लगाव पैटर्न की ओर ले जाते हैं।

में अनुलग्नक की हैंडबुक , जे. कैसिडी और पी. आर. शेवर (एड्स।) द्वारा, सुरक्षित बच्चों के ग्रेड और असुरक्षित लगाव वाले लोगों पर भी शोध किया गया।

बेशक, सुरक्षित लगाव वाले बच्चों के ग्रेड बहुत बेहतर थे।

उन्होंने यह भी पाया कि उदास माताओं के बच्चों में इस तरह के लगाव पैटर्न विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

उनके शोध के समान, मनोविज्ञान के एक प्रोफेसर, डॉ। लियोन-रूथ के। ने पाया कि माताओं के 62% बच्चे जो कालानुक्रमिक रूप से उदास हैं (विशेष रूप से एकल कम आय वाली माताओं) में लगाव विकार है।

गिलफोर्ड प्रेस में 2011 में प्रकाशित एक लेख में, जे. सोलोमन और सी. जॉर्ज का दावा है कि अगर माता-पिता को कुछ मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो यह उन्हें उनके बच्चों के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से अनुपलब्ध बना सकता है।

अव्यवस्थित लगाव शैली के कारण

  पानी के पास चट्टानों पर बैठी महिला

प्रारंभिक अनुलग्नक पैटर्न अनुलग्नक पैटर्न को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं जिसे हम बाद में जीवन में आकार देंगे।

भले ही जीवन के विभिन्न चरणों के दौरान लगाव शैली बदल जाती है, शिशु लगाव वयस्क अनुलग्नकों को आकार देने में एक महान भूमिका निभाता है।

यह कुछ ऐसा है जिस पर सभी माता-पिता को बहुत ध्यान देना चाहिए। यदि आप अपने बच्चों के साथ एक संगठित लगाव संबंध विकसित करते हैं, वे शायद जीवन भर उस लगाव शैली को बनाए रखेंगे।

अव्यवस्थित लगाव के पूर्वसूचक और कारण असंख्य हैं, लेकिन इस तरह के व्यवहार के लिए कुछ सबसे महत्वपूर्ण ट्रिगर हैं:

  • माता-पिता के दुर्व्यवहार का इतिहास
  • पिछला आघात
  • बचपन के दर्दनाक अनुभव
  • शराब या मादक द्रव्यों का सेवन
  • भावनात्मक समर्थन की कमी
  • अनियमित देखभाल (जब देखभाल करने वाला बच्चे को अनुपस्थित या डरावना लगता है)।
  • किसी प्रियजन की हानि (उनके 'सुरक्षित आधार' के नुकसान से निपटने में सक्षम नहीं होना, उनका प्राथमिक लगाव आंकड़ा / देखभाल करने वाला)
  • किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा धोखा दिया जाना जिस पर आप गहरा भरोसा करते हैं और ईमानदारी से प्यार करते हैं

वयस्कों में अव्यवस्थित लगाव के सात लक्षण

कम आत्मसम्मान और एक नकारात्मक आत्म-छवि

  घुँघराले बालों वाली उदास महिला बाहर बैठी है

इस तरह के लगाव वाले लोग अपने अतीत में अपने प्रियजनों द्वारा आहत, विश्वासघात या यहां तक ​​कि दुर्व्यवहार करते थे। उन दर्दनाक और असहज अनुभवों ने उन पर नकारात्मक प्रभाव डाला आत्म सम्मान .

वे अपने बारे में बहुत खराब राय रखते हैं। उन्हें लगता है कि वे प्यार के लायक नहीं हैं क्योंकि उन्हें वह प्यार कभी नहीं मिला जिसके वे हकदार हैं।

अप्रत्याशित व्यवहार

  ग्रे टॉप में गुस्से में महिला दीवार के पास खड़ी है

उनका अनिश्चित व्यवहार उनके लिए किसी अन्य व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध शुरू करना और बनाए रखना कठिन बना देता है।

वे अचानक मिजाज और गुस्से / मानसिक प्रकोप के लिए जाने जाते हैं। अफसोस की बात है कि उन्हें यह भी पता नहीं है कि उनका अप्रत्याशित व्यवहार उनके असुरक्षित असंगठित लगाव का एक लक्षण है।

विश्वास के मुद्दे

  भूरे रंग की क्रू नेक शर्ट में महिला दरवाजे के पास खड़ी है

भले ही वे किसी के साथ रोमांटिक रिश्ते में लिप्त हों, लेकिन उनके लिए अपने पार्टनर के साथ विश्वास पैदा करना बहुत मुश्किल होता है, जो हर स्वस्थ रिश्ते की एक महत्वपूर्ण नींव है।

उन्होंने अतीत में कई बुरी चीजों का अनुभव किया है, और यह सब उन्हें विश्वास के मुद्दों के लिए प्रेरित करता है। उनके लिए अपने अतीत से दूर हो जाना और किसी पर फिर से भरोसा करना बहुत चुनौतीपूर्ण और कठिन है।

स्वस्थ संबंध बनाए रखने में असमर्थता

  सफेद टॉप में गोरी महिला खिड़की से देख रही है

ये लोग दूसरे व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध चाहते हैं; वे भी प्यार करना चाहते हैं, लेकिन साथ ही, वे किसी को भी नए में आने देने से डरते हैं।

अस्वीकृति और अंतरंगता का उनका डर उन्हें किसी अन्य व्यक्ति के साथ गहरा संबंध बनाने और बनाए रखने की अनुमति नहीं देता है।

इस तरह के लगाव वाले लोग अपने बच्चों के साथ अच्छे संबंध नहीं बना पाएंगे।

उनके रिश्ते में उनके और उनके प्राथमिक देखभाल करने वालों के बीच के रिश्ते की तरह ही असंगठित लगाव पैटर्न होगा।

अंतरंगता का डर

  आदमी के पास बिस्तर पर बैठी उदास महिला

वे प्यार करना चाहते हैं और वे भी एक करीबी रिश्ते के लिए तरसते हैं, लेकिन उन्हें लगता है कि लोग स्वीकार नहीं करेंगे और उन्हें वैसे ही पसंद करेंगे जैसे वे हैं, और अस्वीकृति का डर और आत्मीयता उनके लिए संबंध बनाए रखना कठिन बना देता है।

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों

  सफेद शर्ट में बिस्तर पर लेटी महिला

सभी पेशेवर इस बात से सहमत हैं कि इस तरह का लगाव बचपन के दर्दनाक अनुभवों के कारण होता है। वे बुरे अनुभव कुछ गंभीर मानसिक स्वास्थ्य विकारों को जन्म दे सकते हैं।

डिप्रेशन , चिंता, सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार और इसी तरह के मानसिक स्वास्थ्य विकार अन्य लोगों के बारे में हमारे सोचने और महसूस करने के तरीके को प्रभावित करते हैं, और अपने बारे में भी।

वे हमारे अन्य लोगों के साथ जुड़ने के तरीके को भी प्रभावित करते हैं।

वास्तविकता से बाहर की जाँच

  खिड़की के शीशे पर बैठी महिला बाहर देख रही है

इस प्रकार के लगाव वाला व्यक्ति कुछ विघटनकारी विकारों का भी अनुभव कर सकता है, जैसे कि विशिष्ट परिस्थितियों में वास्तविकता से विराम।

वे असामान्य तरीके से व्यवहार करना शुरू कर देते हैं और एक अलग स्वर का उपयोग करते हैं। वे परिस्थितियाँ अन्य लोगों को अजीब या भयावह भी लग सकती हैं।

असंगठित लगाव से निपटने के 8 तरीके

अधिक सुरक्षित अनुलग्नक शैली विकसित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह असंभव नहीं है।

यदि आपने देखा है कि आपके या आपके प्रियजन के ऊपर इनमें से कोई भी लक्षण है, तो इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, आपको एक मुकाबला तंत्र ढूंढना चाहिए ... इससे पहले कि अव्यवस्थित लगाव आपके जीवन को बर्बाद कर दे।

अपनी आत्म-जागरूकता में सुधार करें

  बंद आँखों वाली महिला दीवार के पास खड़ी है

सबसे पहले, आपको शांत होना और हर स्थिति में शांत रहना सीखना होगा। माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।

सांस लें और सांस छोड़ें, या इसे इस तरह से कहें, अपनी सभी चिंताओं और चीजों को सांस लें जो आपको परेशान कर रही हैं और फिर उन्हें बाहर निकालें।

अपनी भावनाओं को ठीक करने की कोशिश मत करो; इसके बजाय, आपको केवल उन्हें समझने की कोशिश करनी चाहिए। आप टूटे नहीं हैं, इसलिए आपको ठीक होने की आवश्यकता नहीं है।

आपको बस अपने जीवन में कुछ चीजों में सुधार करने की जरूरत है... अपने संबंध को बेहतर बनाने के साथ शुरुआत करें।

मुझे पता है कि आपके अपने और अपने जीवन के बारे में कुछ बहुत ही नकारात्मक, काले विचार हैं। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि आप अपने विचार नहीं हैं। आप वैसे हैं, उससे कहीं बेहतर।

अपनी इतनी आलोचना मत करो। अपने भीतर के आलोचक को चुप कराएं जो आपको अपने बारे में कम सोचने पर मजबूर कर रहा है। शुरू अपने मूल्य का एहसास और यह आपको अपने साथ एक अधिक संगठित लगाव संबंध विकसित करने में मदद करेगा।

अनुलग्नक सिद्धांत और शैलियों के बारे में अधिक जानें

  लैपटॉप देख कुर्सी पर बैठी महिला

यदि आप जानते हैं कि आपके पास एक अव्यवस्थित लगाव है, तो आपको निश्चित रूप से अनुलग्नक सिद्धांत पर सामान्य रूप से थोड़ा और अध्ययन करना चाहिए, यह क्या है, यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है और कितने प्रकार के अनुलग्नक हैं।

अव्यवस्थित लगाव असुरक्षित में से एक है अनुलग्नक शैलियों और यह निश्चित रूप से आपके जीवन के सभी क्षेत्रों पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

यह आपके सभी करीबी रिश्तों को नुकसान पहुंचाएगा और आपको ऐसा महसूस कराएगा कि आप बिल्कुल अकेले हैं, जैसे पूरी दुनिया में कोई भी व्यक्ति नहीं है जो आपसे प्यार करता हो।

यदि आप लगाव सिद्धांत के बारे में अधिक सीखते हैं, तो आप अव्यवस्थित लगाव को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे और यह आपको सही उपचार प्राप्त करने में मदद करेगा।

असंगठित लगाव के स्रोतों की पहचान करें

  जमीन पर बैठी महिला पहाड़ को देख रही है

इसे संभालने के लिए और अपनी उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी असंगठित लगाव समस्याओं के ट्रिगर्स को समझना होगा।

ऐसा करने के लिए, आपको अपने अतीत में वापस जाना होगा, यहां तक ​​कि अपने प्रारंभिक बचपन में भी। क्या आप पहचान सकते हैं कि उस समय आपके पास किस प्रकार के लगाव पैटर्न थे?

अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों के बारे में सोचें। क्या आपके उनके साथ स्वस्थ संबंध थे? क्या आप स्वस्थ वातावरण में पले-बढ़े हैं? अपने अन्य करीबी रिश्तों के बारे में भी सोचें।

आपकी असंगठित लगाव शैली को ट्रिगर करने का एकमात्र स्थान आपका अतीत है।

अपने पिछले दुखों और दर्दनाक यादों का सामना करें

  दिन के समय खिड़की के पास खड़ी महिला चिंतित

हम सभी ने अतीत में कुछ गलतियाँ की हैं। हम सभी को एक बार किसी ऐसे व्यक्ति ने धोखा दिया था जिसे हम गहराई से प्यार करते थे और उसकी देखभाल करते थे।

अधिक सुरक्षित लगाव विकसित करने के लिए, आपको पहले अपने अतीत का सामना करना चाहिए, और आपको उससे निपटने की आवश्यकता है सदमा स्वस्थ तरीके से।

अगर अतीत में आपके साथ कुछ बुरा हुआ है, तो इसे स्वीकार करने और ठीक होने के लिए खुद को समय दें। समर्थन मांगें और किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।

फिर, यह सब जाने दो

  धारीदार शर्ट में महिला सूर्यास्त के समय समुद्र को देख रही है

अतीत में आपके साथ जो कुछ भी हुआ है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह बीत गया। इस पर ज्यादा सोचने का कोई मतलब नहीं है। इसे अतीत में छोड़ दें और इसे अब अपने जीवन को प्रभावित न करने दें।

यह मत सोचो कि यह फिर से कैसे होगा। ऐसा मत सोचो कि सिर्फ इसलिए कि कुछ लोग आपकी सराहना करना नहीं जानते, कोई और नहीं करेगा।

उन कुछ दर्दनाक अतीत के अनुभवों को अपने वर्तमान को नियंत्रित करने या अपने भविष्य को बर्बाद करने की अनुमति न दें।

अपने अतीत से चिपके रहना बंद करो; जो हुआ उसे स्वीकार करें और आगे बढ़ें। अतीत के उन दर्दनाक अनुभवों को जाने देने का समय आ गया है।

अपने आप से बात करें

  बैंगनी फूलों के पास खड़ी खुश महिला

आत्म-देखभाल में अधिक व्यस्त रहें। अपनी स्वयं की छवि सुधारें। अपने बारे में आपकी राय आपके आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को बहुत प्रभावित करती है।

उस भीतर की आवाज को और आशावादी बनाओ वरना उसे पूरी तरह से खामोश कर दो। असंगठित लगाव व्यवहार पर काबू पाने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा सबसे महत्वपूर्ण है।

अपनी भावनाओं के साथ नियमित रूप से जाँच करें और हमेशा उन्हें मान्य करें। अपने आप को कुछ सकारात्मक दैनिक पुष्टि दें।

अपने आप को खराब करना। अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ ही घेरें। आपको जीवन में खराब वाइब्स और नकारात्मक ऊर्जा की आवश्यकता नहीं है क्योंकि इससे आपको बेहतर लगाव शैली विकसित करने में कभी मदद नहीं मिलेगी।

लोगों को अंदर आने दें

  बेंच पर बैठकर आँख मिलाते हुए पुरुष और महिला

जीवन में हमेशा कुछ जोखिम होते हैं ... आप कभी नहीं जान सकते कि आप किस पर पूरी तरह भरोसा कर सकते हैं या कुछ लोग अंत में आपको धोखा देंगे। लेकिन, उन जोखिमों को उठाना भी जीवन का एक बिंदु है।

आप नहीं कर सकते लोगों को दूर धकेलें हर बार वे आपके बहुत करीब आने लगते हैं। यह आपको अपने जीवन के बारे में नाखुश और असंतुष्ट महसूस कराएगा।

अवचेतन मन को शांत करें जो आपको विश्वास दिला रहा है कि लोगों को अपने जीवन में न आने देने से, आपको कभी भी चोट नहीं पहुंचेगी या फिर कभी निराश नहीं किया जाएगा।

विश्वास कोई ऐसी चीज नहीं है जो तब होती है जब आप किसी दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध शुरू करते हैं। विश्वास बनाने और किसी और के साथ स्वस्थ संबंध बनाने में बहुत समय लगता है।

पेशेवर मदद लें

  थेरेपिस्ट सोफ़े पर बैठकर महिला से बात कर रहा था

डरो मत या मदद लेने में शर्म महसूस करो। एक अनुभवी चिकित्सक आपके लगाव व्यवहार को तेज़ी से पहचानने और उसका इलाज करने में आपकी सहायता कर सकता है।

वे शायद मनोचिकित्सा या किसी अन्य प्रकार की मनोरोग चिकित्सा का सुझाव देंगे जिसे वे आपकी लगाव की समस्या को ठीक करने के लिए अच्छा मानते हैं।

सारांश और महत्वपूर्ण निष्कर्ष

  पानी के पास चट्टान पर बैठी ब्लैक टॉप में महिला

दुर्भाग्य से, अव्यवस्थित (भयभीत-बचने वाला) लगाव एक भूले हुए प्रकार का लगाव है, भले ही यह सबसे चरम प्रकार का है और इससे निपटना सबसे कठिन है।

इसका आपके जीवन के सभी क्षेत्रों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह आपके सभी रिश्तों को नुकसान पहुंचाएगा और यह आपके अपने साथ के रिश्ते को भी नुकसान पहुंचाएगा।

इस तरह के लगाव के ट्रिगर ज्यादातर उस व्यक्ति के बीच संबंध पैटर्न में पाए जा सकते हैं जो इससे जूझ रहे हैं और उनके प्राथमिक देखभाल करने वाले हैं।

एक व्यक्ति जो अव्यवस्थित लगाव से जूझ रहा है, उसके पास कोई स्पष्ट लक्ष्य या सपने नहीं हैं।

वे अपने जीवन से गहराई से असंतुष्ट हैं, और वे बहुत अकेलापन महसूस करते हैं, भले ही वे वही हैं जो अन्य लोगों को उनके करीब आने की अनुमति नहीं देते हैं।

याद रखें, यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं... यदि आप एक अधिक सुखी, अधिक पूर्ण जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको पहले अपनी लगाव शैली को बदलना होगा!