बर्खास्तगी से बचने वाले लक्षण और संकेत: उन्हें पहचानना सीखें - जनवरी 2023

  बर्खास्तगी से बचने वाले लक्षण और संकेत: उन्हें पहचानना सीखें

यदि आपने कभी सोचा है कि आप हमेशा एक ही तरह के व्यक्ति के लिए क्यों जाते हैं और रिश्तों में वही काम करते हैं, तो इसका आपकी लगाव शैली से कुछ लेना-देना हो सकता है।



अटैचमेंट स्टाइल एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है जो बताता है कि लोग रिश्तों में कैसा महसूस करते हैं और कैसे कार्य करते हैं। मूल रूप से अपने माता-पिता के साथ बच्चों के संबंधों की जांच करने के लिए विकसित किया गया था, इसका दायरा रोमांटिक रिश्तों में लगाव के पैटर्न का वर्णन करने के लिए बढ़ाया गया था।

चार हैं अनुलग्नक के प्रकार . सुरक्षित लगाव भावनात्मक रूप से स्वस्थ संबंधों में सक्षम है, जबकि तीन असुरक्षित शैलियों में से एक वाले लोग समस्याओं का अनुभव करते हैं।





हम बर्खास्तगी लगाव शैली पर ध्यान केंद्रित करेंगे और बर्खास्तगी से बचने वाले लक्षणों और संबंधों पर उनके प्रभाव की जांच करेंगे।

अंतर्वस्तु प्रदर्शन 1 बर्खास्तगी से बचने वाले लक्षण क्या हैं? 1.1 • आत्मनिर्भरता। 1.2 • आजादी। 1.3 • अंतरंगता के मुद्दे। 1.4 • दूरी। 1.5 • भावनाओं से बचना। 1.6 • रिश्तों के प्रति उदासीनता। 1.7 • प्रतिबद्धता का डर। 1.8 • अंतरंग संबंधों को नापसंद। 1.9 • संचार मुद्दे। 1.10 • नकारात्मक यादों को दबाना। दो अटैचमेंट थ्योरी क्या है? 3 वयस्क अनुलग्नक शैलियाँ 3.1 1. सुरक्षित लगाव शैली 3.2 2. असुरक्षित लगाव शैलियाँ 3.3 • बर्खास्तगी-परिहारक 3.4 • भयभीत-निवारक 4 बर्खास्तगी-परिहारक अनुलग्नक शैली की जड़ें क्या हैं? 4.1 कारण 5 प्रभाव 6 डिसमिसिव अवॉइडेंट अटैचमेंट साइन्स क्या हैं? 6.1 1. वे सब कुछ अपने दम पर करते हैं 6.2 2. वे स्वतंत्रता पर जोर देते हैं 6.3 3. वे दूसरे लोगों पर भरोसा नहीं करते हैं 6.4 4. वे भावनात्मक मामलों पर बात करने से बचते हैं 6.5 5. वे हमेशा व्यस्त रहते हैं 6.6 6. वे आलोचना नहीं सह सकते 6.7 7. वे आसानी से दोस्त नहीं बनाते 6.8 8. उन्हें शारीरिक निकटता पसंद नहीं है 6.9 9. उनका पार्टनर बहुत ज्यादा अटैच्ड लगता है 6.10 10. वे कभी प्यार में नहीं रहे 7 एक खारिज करने वाले परिहार और एक नार्सिसिस्ट के बीच अंतर क्या हैं? 8 एक बर्खास्त करने वाले परिहार की मदद कैसे की जा सकती है?

बर्खास्तगी से बचने वाले लक्षण क्या हैं?



बचने वाले व्यक्ति अंतरंगता से डरते हैं और इससे इस तरह से निपटते हैं जिसे एक वाक्य में अभिव्यक्त किया जा सकता है: 'मुझे किसी की आवश्यकता नहीं है।' वास्तव में, वे चोटिल होने से डरते हैं।

उनका दावा है कि वे भावनाओं को एक कमजोरी मानते हैं और स्वतंत्रता को महत्व देते हैं, लेकिन वास्तव में, यह उनके कम आत्म-मूल्य की प्रतिक्रिया के रूप में विकसित एक मुकाबला तंत्र है।



खारिज करने से बचने वाले कई लक्षण हैं जो सभी इन मान्यताओं पर आधारित हैं।

• आत्मनिर्भरता।

उन्हें लगता है कि वे अपनी ज़रूरतों को पूरा करने में सक्षम हैं, और इसलिए, उन्हें उनकी देखभाल करने के लिए किसी की ज़रूरत नहीं है। कठिन समय के दौरान, वे पीछे हट जाते हैं और अपने दम पर मुद्दों से निपटते हैं। वे इस बात से अनजान हैं कि उन्हें डर है कि उनके प्रियजन परवाह नहीं करेंगे।

• आजादी।

वे अन्य लोगों के इनपुट के बिना अपने दम पर कार्य करना पसंद करते हैं और वही करते हैं जो वे चुनते हैं। वे अपनी जरूरतों पर ध्यान देते हैं। असफलता के डर के कारण, वे आश्रित होने को एक कमजोरी के रूप में देखते हैं। वे अपनी स्वतंत्रता बनाए रखने के लिए अपने रिश्तों को तोड़ देते हैं।



• अंतरंगता के मुद्दे।

वे भावनात्मक रूप से दूर हैं और दूसरों से जुड़ना नहीं चाहते हैं। वे भेद्यता दिखाने से बचते हैं और स्नेह की तलाश नहीं करते हैं। वे आकस्मिक संबंध पसंद करते हैं और अपने साथी की जरूरतों पर ध्यान नहीं देते हैं। वे नहीं जानते कि अंतरंगता के अपने डर को कैसे दूर किया जाए, इसलिए वे इससे बचकर इसे प्रबंधित करते हैं।

• दूरी।

जब दूसरे करीब आने की कोशिश करते हैं तो वे पीछे हट जाते हैं। यदि उनका साथी उन्हें स्नेह दिखाता है, तो उन्हें लगता है कि दूसरा व्यक्ति जरूरतमंद है . जब कोई उनके करीब आता है, और उन्हें लगता है कि लगाव संभव है, तो वे दूर हो जाते हैं क्योंकि उन्हें अभी भी अस्वीकृति का डर है।

• भावनाओं से बचना।

वे कभी-कभी बहुत गहरी भावनाओं का अनुभव करते हैं, जिससे वे असहज हो जाते हैं, इसलिए वे उन्हें छिपाने की कोशिश करते हैं। वे अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत करने के बजाय अकेले पोछा लगाना पसंद करते हैं। दूसरे लोगों की भावनाएँ उन्हें बेचैन करती हैं।



• रिश्तों के प्रति उदासीनता।

बचने वाले व्यक्ति घनिष्ठ भावनात्मक संबंधों की तलाश नहीं करते हैं। वे आकर्षित हैं जो लोग अनुपलब्ध हैं किसी तरह। वे इसे नापसंद करते हैं जब उनके जीवन में रोमांटिक रिश्ते महत्वपूर्ण होते हैं और किसी और चीज को प्राथमिकता देते हैं।

• प्रतिबद्धता का डर।

एक टालमटोल करने वाला व्यक्ति ऐसा लग सकता है कि वे प्रतिबद्ध नहीं होना चाहते हैं, लेकिन वास्तव में प्रतिबद्धता इतनी बड़ी जिम्मेदारी प्रस्तुत करती है कि वे अभिभूत महसूस करते हैं। वे लगाव की भावनात्मक आवश्यकता से अनजान हैं, और जब वे इसे महसूस करते हैं, तो वे या तो इसे अस्वीकार कर देते हैं या इसे किसी और चीज़ के रूप में व्याख्या करते हैं।



• अंतरंग संबंधों को नापसंद।

एक रिश्ते में, वे अपने भागीदारों की सराहना नहीं करते क्योंकि उन्हें विश्वास नहीं होता कि एक सफल रिश्ता संभव है। वे अपने पार्टनर में किसी भी तरह की खामियां ढूंढते हैं जैसे कि टूटने का बहाना जब वे करीब आने लगते हैं।

संचार मुद्दे।

जब उन्हें एक ट्रिगरिंग समस्या का सामना करना पड़ता है, तो उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बात करना लगभग असंभव लगता है। वे अप्रिय विषयों को दूर करते हैं या अनदेखा करते हैं।



• नकारात्मक यादों को दबाना।

टालमटोल करने वाले व्यक्ति अतीत को याद करना पसंद नहीं करते क्योंकि वे इस बात से डरते हैं कि वे क्या खोजने जा रहे हैं। वे खुद को बचाने के लिए बनाई गई आत्मनिर्भरता की दीवार के पीछे सुरक्षित रहना चाहते हैं।

अटैचमेंट थ्योरी क्या है?

  एक तस्वीर के लिए प्रस्तुत श्यामला महिला

इससे पहले कि हम बर्खास्तगी से बचने वाले लक्षणों में अधिक विस्तार से देखें, आइए देखें कि क्या अनुलग्नक शैलियों पहले स्थान पर हैं।

अटैचमेंट थ्योरी मानवीय संबंधों के संबंध में एक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत है . यह मनोचिकित्सक जॉन बॉल्बी द्वारा अपने देखभाल करने वालों के लिए शिशुओं के लगाव की जांच करने के लिए विकसित किया गया था।

छोटे बच्चे जो महसूस करते हैं कि उनकी देखभाल करने वाले वयस्क उपलब्ध हैं यदि उन्हें उनकी आवश्यकता है तो दूसरों के साथ स्वतंत्र रूप से बातचीत करें। जिन बच्चों को ऐसा नहीं लगता कि वे अपने माता-पिता पर भरोसा कर सकते हैं, वे उनका ध्यान आकर्षित करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं।

विकासात्मक मनोवैज्ञानिक मैरी एन्सवर्थ ने अपने देखभाल करने वालों से अलग होने पर छोटे बच्चों के व्यवहार को देखा और इसे विभिन्न लगाव पैटर्न में वर्गीकृत किया: सुरक्षित, परिहार, और चिंतित लगाव शैली , आगे बाद में वर्गीकृत किया गया।

वर्तमान में, अटैचमेंट पैटर्न का स्वीकृत वर्गीकरण निम्नलिखित है:

सुरक्षित अटैचमेंट। यदि बच्चे देखभाल करने वाले के साथ घनिष्ठ संबंध विकसित करते हैं तो बच्चे सुरक्षित रूप से जुड़ जाते हैं। उन्हें विश्वास है कि वे अपनी आवश्यकताओं को पूरा करेंगे और उनके द्वारा प्रदर्शित लगाव के व्यवहार का जवाब देंगे।

एंग्जियस-एम्बिवलेंट अटैचमेंट . यह संबंधपरक पैटर्न तब विकसित होता है जब कोई बच्चा अनिश्चित होता है कि क्या उनका देखभाल करने वाला उनकी जरूरतों का जवाब देगा। वे बातचीत को प्रभावित करने के तरीके के रूप में या तो क्रोध या निष्क्रियता के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।

चिंता से बचने वाला/खारिज करने वाला-परिहार करने वाला अटैचमेंट। बच्चा अपने देखभाल करने वाले से बचता है या उसकी उपेक्षा करता है, लेकिन वास्तव में, अपने संकट को छिपा रहा है। बर्खास्तगी लगाव शैली तब विकसित होती है जब एक बच्चा लगातार अस्वीकृति का अनुभव करता है, और उनकी देखभाल करने वाले उनकी जरूरतों को पूरा करने में विफल होते हैं।

अव्यवस्थित/विघटित अनुलग्नक . माता-पिता जो एक साथ भय और आराम के स्रोत हैं, बच्चे को भ्रमित करते हैं, और अव्यवस्थित लगाव विकसित होता है। बच्चे कोई विशिष्ट लगाव व्यवहार नहीं दिखाते बल्कि व्यवहारों का एक संयोजन दिखाते हैं।

वयस्क अनुलग्नक शैलियाँ

  काम से विचलित युवती

सिंडी हज़ान और फिलिप शेवर ने शोध को वयस्क रोमांटिक रिश्तों तक बढ़ाया और निष्कर्ष निकाला कि वयस्कों के रिश्तों में भी मतभेद हैं। रोमांटिक पार्टनर के प्रति लगाव चार में से एक के रूप में प्रदर्शित होता है वयस्क लगाव शैलियों।

सुरक्षित प्रकार के लगाव को विकसित करने वाले वयस्कों में असुरक्षित लगाव शैली वाले लोगों की तुलना में रिश्तों के प्रति अधिक स्वस्थ रवैया होता है।

जब वे किसी रिश्ते में होते हैं तो अटैचमेंट स्टाइल किसी व्यक्ति के साथी की पसंद और उनके व्यवहार दोनों को प्रभावित करता है।

असुरक्षित लगाव शैली वाले लोग ऐसे साथी चुनते हैं जिनकी लगाव शैली रिश्तों के बारे में उनके विश्वासों के अनुकूल होती है, और जब वे किसी रिश्ते में होते हैं, तो वे उन सबूतों की तलाश करते हैं जो उन विश्वासों को पुष्ट करते हैं।

आम तौर पर, यह देखा गया है कि जो लोग मानते हैं कि रोमांटिक प्रेम स्थायी है, वे आमतौर पर सुरक्षित रूप से जुड़े होते हैं, जबकि अन्य शैलियों में संदेह होता है।

1. सुरक्षित लगाव शैली

सुरक्षित लगाव शैली वाले लोग अपनी भावनाओं के साथ उचित व्यवहार करते हैं। वे उन्हें व्यक्त करने में सहज हैं और भागीदारों के साथ आसानी से संबंध बनाते हैं। वे अपनी जरूरतों को व्यक्त करने और स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम हैं।

दो। असुरक्षित लगाव शैलियाँ

• चिंतित-व्यस्त

वयस्कों के साथ चिंतित-व्यस्त लगाव शैली कम आत्मसम्मान है और रिश्तों में मान्यता चाहते हैं। वे चिंता करते हैं कि वे अपने भागीदारों के लिए पर्याप्त नहीं हैं और परित्याग के डर का अनुभव करते हैं . वे चिपचिपे और आश्रित हो सकते हैं।

• बर्खास्तगी-परिहारक

वयस्कों में एक बर्खास्तगी से बचने वाली लगाव शैली उन्हें भावनात्मक रूप से आत्मनिर्भर बनाती है। वे खुद के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ कम आत्मसम्मान का मुखौटा लगाते हैं। वे भावनात्मक अंतरंगता और निकटता से बचते हैं और दूसरों पर निर्भर नहीं रहना चाहते हैं।

• भयभीत-निवारक

भयभीत-निवारक लगाव शैली वाले लोग दूसरों के साथ अपने संबंधों में अस्थिर होते हैं। वे अंतरंगता चाहते हैं लेकिन चोट लगने के डर से मजबूत भावनात्मक जुड़ाव विकसित करने में परेशानी होती है।

बर्खास्तगी-परिहारक अनुलग्नक शैली की जड़ें क्या हैं?

  झूले पर अकेली बैठी महिला

सतह पर, बचने वाले वयस्क स्वतंत्र प्रतीत होते हैं और उनमें उच्च आत्म-सम्मान होता है। उन्हें घनिष्ठ भावनात्मक संबंध बनाने में कठिनाई होती है और वे अपने भागीदारों की आलोचना करते हैं। नीचे भय है।

कारण

बर्खास्तगी-परिहारक लगाव शैली के अंतर्निहित कारणों में से एक अविश्वसनीय माता-पिता द्वारा उठाया गया है जिन्होंने उन्हें सिखाया कि किसी पर भरोसा न करें और अपनी भावनाओं को न दिखाएं।

बचपन में विकसित लगाव पैटर्न वयस्क संबंधों को प्रभावित करते हैं , लेकिन इससे पहले कि आप यह सब अपने माता-पिता पर दोष दें, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इसमें और भी बहुत कुछ है।

भरोसेमंद देखभाल करने वाले केवल बर्खास्तगी-परिहार शैली के संभावित कारणों में से एक हैं। एक छोटे बच्चे के रूप में माता-पिता के साथ संबंधों के अलावा अन्य अनुभव वयस्क लगाव शैलियों पर प्रभाव डाल सकते हैं।

उदाहरण के लिए, जीवन की शुरुआत में एक असफल रिश्ता उन कारणों में से एक हो सकता है जिनसे बचने वाले व्यक्ति को रिश्तों में विश्वास नहीं होता है। उन्होंने आहत और विश्वासघात महसूस किया, जिससे असुरक्षा और कम आत्मसम्मान पैदा हुआ।

प्रभाव

  उदास महिला अपना सिर आराम कर रही है

सभी बर्खास्तगी से बचने वाले लक्षणों के पीछे, इस लगाव शैली के मूल में कम आत्मसम्मान है। परिहार प्यार के लिए इस हद तक अयोग्य महसूस करता है कि वे मानते हैं कि यह उनके लिए असंभव है।

उन भावनाओं का सामना करने के लिए, परिहार अंतरंगता का भय और स्वतंत्रता की अत्यधिक आवश्यकता विकसित करता है। रिश्ते में आने के बाद भी वे जुड़ते नहीं हैं।

अंतरंगता उन्हें फंसा हुआ महसूस कराती है, इसलिए लगाव के किसी भी संकेत पर, वे जानबूझकर ऐसे काम करके अपने साथी से दूरी बना लेते हैं जो उन्हें चोट पहुँचा सकते हैं और उन्हें अलग कर सकते हैं। वे भावनात्मक निकटता से बचने के लिए रिश्ते को तोड़ देते हैं।

वे इस बात से अनजान हैं कि उनके सार्थक संबंधों से बचने का कारण उनकी अंतरंगता का डर है।

डिसमिसिव अवॉइडेंट अटैचमेंट साइन्स क्या हैं?

  उदास उदास औरत खिड़की से बाहर देख रही है

न केवल रोमांटिक रिश्तों में, बल्कि व्यक्ति के जीवन के कई पहलुओं में बर्खास्तगी-परिहार लगाव शैली के लक्षण देखे जा सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि आप या आपका कोई प्रिय व्यक्ति टालमटोल करने वाला व्यक्ति हो सकता है, तो निम्नलिखित सूची आपको यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है।

1. वे सब कुछ अपने दम पर करते हैं

उनकी अत्यधिक स्वतंत्रता का मतलब है कि उन्हें ज्यादातर स्थितियों में मदद की ज़रूरत नहीं है। उनका स्वीकार करने से इनकार करना उनकी अपनी क्षमताओं में विश्वास के बारे में कम और लोगों में विश्वास की कमी के बारे में अधिक है, खासकर जब भावनात्मक समर्थन की बात आती है।

2. वे स्वतंत्रता पर जोर देते हैं

वे अपने स्वयं के निर्णय लेने और स्वयं की देखभाल करने के लिए अकेले रहना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें विश्वास नहीं होता कि कोई और वास्तव में ऐसा करेगा, भले ही वे पेशकश करें। इसी वजह से ये खुद पर फोकस करते हैं और रिश्तों से ज्यादा आजादी को प्राथमिकता देते हैं।

3. वे दूसरे लोगों पर भरोसा नहीं करते हैं

वे अपनी भावनाओं को दिखाने वाले लोगों को नीची नज़र से देखते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह एक कमजोरी है। वे दूसरे लोगों पर भरोसा नहीं करते हैं और किसी को भी उन पर भरोसा नहीं करने देते हैं। इस डर के कारण कि निकटता उन्हें चोट पहुँचाएगी, वे किसी अन्य व्यक्ति पर ऐसा नहीं करने के लिए भरोसा नहीं करते हैं।

4. वे भावनात्मक मामलों पर बात करने से बचते हैं

वे सार्थक बातचीत के बजाय छोटी बातचीत को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि यह सुरक्षित है। वे कठिन प्रश्नों या अवांछित सलाह की संभावना से डरते हैं। अगर वे चाहते भी हैं, तो उन्हें यह बताने के लिए भाषा नहीं मिल रही है कि वे कैसा महसूस करते हैं . उदाहरण के लिए, अगर उन्हें किसी की याद आती है , वे उस व्यक्ति के बारे में बात नहीं करेंगे।

5. वे हमेशा व्यस्त रहते हैं

वे हमेशा व्यस्त रहने का कारण यह है कि वे खुद को व्यस्त रखते हैं। वे नहीं जानते कि अपनी भावनाओं से कैसे निपटना है, इसलिए वे ऐसी स्थितियों का आविष्कार करते हैं जिनका उपयोग वे अपने साथी से बचने के लिए बहाने के रूप में कर सकते हैं . यह विशेष रूप से मामला है यदि वे विशेष रूप से कमजोर महसूस कर रहे हैं और इसे संभालने में असमर्थ हैं।

6. वे आलोचना नहीं सह सकते

क्योंकि उनका आंतरिक आलोचक इतना ज़ोरदार होता है, बाहरी आलोचना की बात आने पर एक टाल-मटोल करने वाला व्यक्ति नाजुक होता है। यदि वे किसी भी प्रकार की आलोचना प्राप्त करते हैं और अति प्रतिक्रिया करते हैं तो वे पागल हो जाते हैं क्योंकि आलोचना केवल उन चीजों की पुष्टि है जिन पर वे पहले से ही गहराई से विश्वास करते हैं।

7. वे आसानी से दोस्त नहीं बनाते

कोई व्यक्ति जो बर्खास्तगी से बचने वाले लक्षणों का प्रदर्शन करता है, उसे सभी प्रकार के रिश्ते बनाने में परेशानी होती है, न कि केवल रोमांटिक वाले। दोस्ती के लिए खुद को खोलने और साझा करने की आवश्यकता होती है साथ ही, और उनके लिए, यह एक साथी के साथ जुड़ने के समान ही एक बड़ा जोखिम प्रस्तुत करता है।

8. उन्हें शारीरिक निकटता पसंद नहीं है

उसी तरह वे भावनात्मक निकटता से बचते हैं, बर्खास्तगी-परिहारक लगाव शैली वाले लोग छुआ नहीं जाना पसंद करते हैं। यह निकटता का प्रतीक है और उन्हें असहज बनाता है, इसलिए एक टाल-मटोल करने वाला व्यक्ति अन्य लोगों से अलग होने का कोई भी तरीका ढूंढता है।

9. उनका पार्टनर बहुत ज्यादा अटैच्ड लगता है

यदि वे भावनाओं का प्रदर्शन करते हैं या अपनी जरूरतों को व्यक्त करते हैं तो वे अपने साथी को बहुत अधिक चिपचिपा मानते हैं। क्योंकि वे खुद को ऐसा करने की अनुमति नहीं देते हैं, वे निर्णय लेने वाले होते हैं और मानते हैं कि भावनाओं का सबसे छोटा प्रदर्शन बहुत अधिक है।

10. वे कभी प्यार में नहीं रहे

टालमटोल करने वाले वयस्कों को किसी पर भरोसा करने में मुश्किल होती है क्योंकि उन्हें न्याय किए जाने का डर होता है। वे भावनात्मक प्रतिबद्धता के डर से अपनी भावनाओं को नहीं दिखाते हैं . भेद्यता और संबंध से बचना और उनके भरोसे की कमी प्यार में पड़ना लगभग असंभव बना देती है।

एक खारिज करने वाले परिहार और एक नार्सिसिस्ट के बीच अंतर क्या हैं?

  प्रकृति में बैठी चिंतित महिला

जबकि बर्खास्तगी-परिहारक लगाव शैली narcissists में आम है, वे एक ही बात नहीं हैं।

Narcissism एक अतिरंजित आत्म-छवि और सहानुभूति की कमी द्वारा चिह्नित एक व्यक्तित्व विकार है। Narcissists अभिमानी होते हैं, भव्यता की भावना रखते हैं, और लगातार प्रशंसा चाहते हैं।

बर्खास्तगी-परिहारक लगाव शैली वाला कोई व्यक्ति चोटिल होने के डर में रहता है। वे अंततः अस्वीकृति से बचने के लिए लोगों से बचते हैं। नार्सिसिस्ट प्रशंसा की जरूरत है, और उनका डर यह है कि उन्हें यह नहीं मिलेगा।

दोनों का आत्म-सम्मान कम है। बचने वाले लोग अपर्याप्त महसूस करते हैं, जबकि narcissists निराश हैं कि वे सही व्यक्ति नहीं हैं जो वे खुद की कल्पना करते हैं।

एक बर्खास्त करने वाले परिहार की मदद कैसे की जा सकती है?

एक व्यक्ति जो प्रदर्शित करता है बर्खास्तगी से बचने वाले लक्षण सबसे पहले मदद की जरूरत है। पहला कदम चिकित्सा है, और इसके काम करने के लिए, जिस व्यक्ति को मदद की ज़रूरत है उसे इसके माध्यम से जाने के लिए तैयार रहना होगा।

थेरेपी उन लोगों के लिए भी कठिन है जो अधिक अच्छी तरह से समायोजित हैं, और किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो अपर्याप्त महसूस करता है, अपनी भावनाओं से बचता है, और उनके बारे में बात करने से भागता है, यह बहुत मुश्किल हो सकता है। फिर भी, एक अनुभवी चिकित्सक मदद कर सकता है।

यदि आपके मानसिक स्वास्थ्य पर काम करने के लिए परिवर्तन और तत्परता की इच्छा है, तो होशपूर्वक प्रभावित करना संभव है कि जब आप अपनी और अन्य लोगों की भावनाओं का सामना करते हैं तो आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। आप खुद को प्यार के योग्य व्यक्ति के रूप में स्वीकार करना सीख सकते हैं।