ब्रेक-अप के बारे में 5 पूर्ण सत्य (जो आपको कभी कोई नहीं बताता) - नवंबर 2022

  ब्रेक-अप के बारे में 5 पूर्ण सत्य (जो आपको कभी कोई नहीं बताता)

आइए पहले सार्वभौमिक सत्य से शुरू करें जिससे हम सभी परिचित हैं और वह है: ब्रेक-अप पूरी तरह से चूसते हैं।



इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपको इसके बारे में क्या बताते हैं, कोई भी इसका खंडन नहीं कर पाएगा।

ब्रेक-अप गधे में एक वास्तविक दर्द है जो हमें यह सवाल करता है कि हमने पहली बार में किसी के साथ कुछ भी क्यों शुरू किया।





वे हमारी विवेक, सहनशीलता और दर्द दहलीज का परीक्षण करते हैं। लेकिन, मानो या न मानो, सब कुछ काला और सफेद नहीं है।

ब्रेक-अप के बारे में यह छोटा ग्रे क्षेत्र है जिसके बारे में आपको कभी कोई नहीं बताता है। यह आपकी तार्किकता और पागलपन के बीच स्थित है और इसलिए इसे पकड़ना वास्तव में कठिन है।



संक्षेप में, ब्रेक-अप के बारे में 5 पूर्ण सत्य हैं जिनके बारे में आपको कभी कोई नहीं बताता है और जो आपके दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

अंतर्वस्तु प्रदर्शन 1 1. आप दर्द में नहीं होना चुन सकते हैं लेकिन आप पीड़ित नहीं होने का विकल्प चुन सकते हैं दो 2. 'योग्य' शब्द एक जाल है 3 3. जिस चीज से आपको दर्द होता है उससे भागना आपको कभी ठीक नहीं करेगा 4 4. अपनी ब्रेक-अप कहानी को लगातार दूसरों को बताना या बढ़ा-चढ़ाकर बताना आपके उपचार के समय को लम्बा खींच देगा 5 5. अगर आप फिर से खुश रहना चाहते हैं तो अपने पूर्व और खुद को माफ करना जरूरी है

1. आप दर्द में नहीं होना चुन सकते हैं लेकिन आप पीड़ित नहीं होने का विकल्प चुन सकते हैं

दर्द और पीड़ा में होना दो अलग-अलग चीजें हैं लेकिन किसी न किसी तरह हम इसे हमेशा एक चीज के रूप में देखते हैं।



ब्रेक-अप के बाद, आपका शरीर और दिमाग भारी मात्रा में दर्द से गुजरता है जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते।

आपका दिल दुखता है, आपको सांस लेने में कठिनाई होती है, आप निराश महसूस करते हैं।

ये सभी चीजें अपरिहार्य हैं लेकिन दुख वैकल्पिक है। दुख का अर्थ है अधिक सोचना बंद न कर पाना।

इसका मतलब है कि अपने आप से बहुत सारे सवाल पूछना और अपने आप को और ब्रह्मांड को उन सभी कठिनाइयों के लिए दोषी ठहराना जो आपके ब्रेक-अप ने आपको दी हैं।



दुख आपके सिर की वह छोटी सी आवाज है जो आपसे सवाल पूछ रही है जैसे: मैंने यह या वह किया होता तो क्या होता?

मैंने इसे पहले क्यों नोटिस नहीं किया? मैं ही क्यों?

अब सबसे कठिन हिस्सा आता है।



आप शायद खुद से पूछ रहे हैं कि दुनिया में आप कैसे पीड़ित नहीं होना चुन सकते हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि यह स्वचालित रूप से हो रहा है।

पीड़ित न होने का चयन करना निश्चित रूप से आसान नहीं है और आप उन सभी प्रश्नों को स्वयं बकवास करने के लिए कह कर ऐसा करते हैं और कभी वापस नहीं आते क्योंकि वे वास्तविक नहीं हैं।



वे आप का हिस्सा नहीं हैं। वे केवल कुछ प्रतिकूल प्रभाव हैं जिन्हें समाप्त किया जा सकता है।

2. 'योग्य' शब्द एक जाल है

जब कुछ बुरा होता है जैसे तोड़ना , हम इसे तुरंत 'योग्य' शब्द से जोड़ देते हैं।



हम अपने आप से कहते हैं कि हम इसके लायक नहीं थे और हो सकता है कि कोई और व्यक्ति जो असली गधे था, वह इसके लायक था।

लोगों को उनके 'योग्य' के अनुसार वर्गीकृत करके, हम और भी गहरे दुख में पड़ जाते हैं।

हम सभी एक पारस्परिक प्रेम का अनुभव करने के लायक हैं और अंतर केवल इतना है कि कुछ लोग इसे पहले अनुभव करते हैं और कुछ बाद में (जब वे इसके लिए तैयार हो जाते हैं)।

आप जिस चीज के 'हकदार' हैं उसके बारे में लगातार सोचते रहने से आप और भी ज्यादा दुखी और भ्रमित महसूस करते हैं।

सब कुछ एक कारण से होता है और इसका कारण योग्य होना या न होना नहीं है।

जब ब्रेक-अप की बात आती है, तो आपको अपने शब्दकोश से 'योग्य' शब्द को मिटा देना चाहिए क्योंकि यदि आप नहीं करते हैं, तो यह आपके दर्द को लम्बा खींच देगा।

3. जिस चीज से आपको दर्द होता है उससे भागना आपको कभी ठीक नहीं करेगा

जब ब्रेक-अप की बात आती है तो हम सभी अलग-अलग तरीके से सामना करते हैं।

हममें से कुछ लोग रात-रात शराब पीते जाते हैं, हम में से कुछ लोग वन-नाइट 'रोमांस' चुनते हैं, हममें से कुछ को कुछ और मिल जाता है जो हमें उस दर्द से विचलित कर देगा जो हम महसूस कर रहे हैं।

लेकिन सच्चाई यह है कि हम जो कुछ भी करते हैं, केवल एक चीज जो कभी ठीक हो सकेगी, वह है समय।

जिस चीज से आपको दर्द होता है, उससे भागना आपको कभी ठीक नहीं करेगा क्योंकि केवल कुछ अन्य चीजों के साथ खुद को विचलित करने से आप अपने दर्द के मूल के बारे में नहीं सोचते हैं, इसका उपचार से कोई लेना-देना नहीं है।

मुझे आपको यह बताते हुए खेद है कि आप अपने और अपने अतीत से कितनी देर तक भागना चाहते हैं, सही समय आने तक कुछ भी नहीं बदलेगा।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, समय आने पर आप ठीक हो जाएंगे।

4. अपनी ब्रेक-अप कहानी को लगातार दूसरों को बताना या बढ़ा-चढ़ाकर बताना आपके उपचार के समय को लम्बा खींच देगा

ब्रेक-अप के बाद, इसके बारे में अपने दोस्तों और परिवार से संपर्क करना सामान्य लगता है क्योंकि जाहिर है, दुख कंपनी को पसंद करता है।

लेकिन अपनी ब्रेक-अप कहानी को लगातार दोबारा लिखना, या इससे भी बदतर, अपनी ब्रेक-अप कहानी को फिर से लिखना और अतिरंजित करना ताकि आप इसके नायक बन जाएं (जब आप जानते हैं कि आप नहीं हैं) स्वस्थ नहीं है।

जब ब्रेक-अप की बात आती है तो कोई भी नायक नहीं होता है और कोई खलनायक नहीं होता है।

आप दोनों में कुछ कारणों से साथ नहीं मिला और बस इतना ही है।

अपने पूर्व को अन्य लोगों की नज़र में खलनायक बनाना आपके स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य के लिए विषाक्त है और यह आपके उपचार के समय को लम्बा खींच देगा।

घटनाओं के बारे में यथार्थवादी होना, जो हुआ उसे स्वीकार करना और रीटेलिंग को कम करना सबसे अच्छी चीजें हैं जो आप अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए कर सकते हैं।

मेरा मतलब है, कोई भी आपके ब्रेक-अप विवरण को 24/7 नहीं सुनना चाहता क्योंकि वे आपके साथ समय बिताना चाहते हैं न कि आपके अतीत को।

5. अगर आप फिर से खुश रहना चाहते हैं तो अपने पूर्व और खुद को माफ करना जरूरी है

मैं समझता हूं कि किसी ऐसे व्यक्ति को माफ करना वास्तव में कठिन है जिसने आपके साथ रिश्ते में गलत व्यवहार किया हो लेकिन आपको यह जानना होगा कि आप इसे अपने लिए कर रहे हैं।

ब्रेक-अप के बाद आप जो सबसे बुरी चीज कर सकते हैं, वह यह है कि जब आप अंदर ही अंदर ढह रहे हों तो सब कुछ ठीक है।

अपने पूर्व और अपने आप को क्षमा करना फिर से परम सुख तक पहुँचने की कुंजी है। और आप जानते हैं क्यों?

क्योंकि यदि आप क्रोध, निराशा और पागलपन महसूस कर रहे हैं, तो ये सभी आपका हिस्सा बन जाएंगे और जब तक आप क्षमा नहीं करेंगे तब तक ये आपको नहीं छोड़ेंगे।

आप कभी भी एक नए रिश्ते में प्रवेश करने और किसी और के साथ खुश रहने में सक्षम नहीं होंगे जब तक कि आप अपने पूर्व या खुद को पिछले एक के लिए माफ नहीं करते हैं।

यह जीवन का एक अपरिहार्य चक्र है जिससे हम सभी को गुजरना होगा यदि हम शुरुआत करना चाहते हैं हमारे जीवन का एक नया अध्याय .

  ब्रेक-अप के बारे में 10 पूर्ण सत्य (जो आपको कभी कोई नहीं बताता)