एक नार्सिसिस्ट को कैसे बंद करें: 5 प्रभावी तरीके - नवंबर 2022

  एक नार्सिसिस्ट को कैसे बंद करें: 5 प्रभावी तरीके

यदि आपने इस लेख को इस उम्मीद से खोला है कि आपको मादक लोगों को नियंत्रित करने की तकनीक सिखाई जाएगी, तो मुझे खेद है, लेकिन मुझे आपको निराश करना होगा।



एक narcissist को नियंत्रित करने जैसी कोई चीज नहीं है क्योंकि यह केवल वे ही हैं जो दूसरों पर इस तरह के हेर-फेर वाले खेल निकाल सकते हैं।

और यदि आप सीखना चाहते हैं कि अन्य लोगों को कैसे नियंत्रित किया जाए, चाहे वह संकीर्णतावादी हो या कोई अन्य, तो आप उन लोगों से अलग नहीं हैं जिनसे आप अपनी रक्षा करने की कोशिश कर रहे हैं।





वैसे भी, शायद narcissists को वापस नियंत्रित करना उनसे खुद को बचाने का एकमात्र तरीका नहीं है। क्या होगा यदि आप narcissists को उनके खेल में हरा सकते हैं? क्या होगा अगर आप उन्हें आप पर माइंड गेम खेलने से रोक सकें? क्या होगा अगर मैंने तुमसे कहा कि वहाँ एक है एक narcissist को बंद करने का तरीका ?

उनके विश्वास के विपरीत, narcissists अजेय नहीं हैं। सशक्त महिलाओं ने narcissists को बंद कर दिया हर समय, और मैं आपके लिए 5 प्रभावी तरीके लाता हूं कि आप इसे कैसे कर सकते हैं और आपको नुकसान पहुंचाने के उनके प्रयासों में उन्हें हरा सकते हैं।



अंतर्वस्तु प्रदर्शन 1 1. उनकी चालों में शामिल न हों दो 2. खुद को याद दिलाएं कि उनकी भावनाएं आपकी जिम्मेदारी नहीं हैं 3 3. जानें कि वे प्रोजेक्ट कर रहे हैं 4 4. आप प्रतिक्रिया दे सकते हैं, लेकिन प्रतिक्रिया न करें 5 5. गेंद को उनके पाले में फेंको

1. उनकी चालों में शामिल न हों

यह अब तक का सबसे कठिन और निश्चित रूप से सबसे प्रभावी तरीका है। narcissists को अपने चाल में खींचने की अनुमति न दें।



एक narcissist और उसके खेल को अनदेखा करने के लिए बहुत ताकत और आत्म-अनुशासन लगता है। अपने आप को यह बताने में बहुत ताकत लगती है कि यदि आप इसमें शामिल नहीं होने का विकल्प चुनते हैं तो आप उस खेल से एक विजेता को कैसे दूर करेंगे।



इसके अलावा, यह narcissistic लोगों को सबसे ज्यादा पेशाब करता है। क्यों? क्योंकि उन्हें अनदेखा करके, आप दिखा रहे हैं कि वे आपसे कैसे नहीं मिल सकते। उनके सारे इरादों को नज़रअंदाज कर आप उन्हें शुरू में ही हार मान रहे हैं और इससे उनके अहं को बुरी तरह ठेस पहुँचती है।





2. खुद को याद दिलाएं कि उनकी भावनाएं आपकी जिम्मेदारी नहीं हैं

अगर किसी मौके से आप ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जो आपके आस-पास चल रही दुनिया को बंद कर सकता है और यदि आप संवेदनशील लोगों में से एक हैं, तो नरसंहार खेलों को अनदेखा करना आपके लिए कठिन होगा।



आपको दोषी महसूस कराने के उनके प्रयास, उनके हेरफेर के खेल और वे सब कुछ जो वे अपने पीड़ितों के लिए ऑर्केस्ट्रेट करते हैं, शायद आपको मिल जाएंगे। तो, सवाल यह है कि आपके पास करने के लिए क्या बचा है?





अपने आप को याद दिलाएं कि उनकी भावनाएं आपकी जिम्मेदारी नहीं हैं। यदि आप उन लोगों में से हैं जिन्हें पूरी दुनिया को बचाने की यह आंतरिक आवश्यकता है और यदि आप अपने स्वभाव में एक सहानुभूति रखते हैं, तो शायद आप महसूस करेंगे कि सभी दर्द narcissists आप पर पेश कर रहे हैं। लेकिन अपने आप को याद दिलाने की कोशिश करें कि वे शिकार को बहुत अच्छी तरह से निभाते हैं, और यह कि वे तालिकाओं को बदलने और किसी और पर दोष लगाने में बहुत अच्छे हैं।





इसलिए, जब वे आपको दोषी महसूस कराने की कोशिश करते हैं, जब वे आपको यह कहानी बेचने की कोशिश करते हैं कि यह आप ही हैं जिन्होंने उन्हें चोट पहुंचाई है, तो इसे न खरीदें। हमेशा ध्यान रखें कि यह उनका एक खेल है जो आपको पीड़ित करता है और उन्हें श्रेष्ठ महसूस कराता है।

3. जानें कि वे प्रोजेक्ट कर रहे हैं

बहुत से लोग यह भूल सकते हैं कि narcissists को अन्य लोगों को दुखी करने और उनसे छोटा और कम महत्वपूर्ण महसूस करने की आवश्यकता है, ताकि वे अपने बारे में अच्छा महसूस कर सकें।



एकमात्र समय जब narcissists श्रेष्ठ महसूस करते हैं, जब उनके पास कोई होता है जो उनसे 'नीचे' होता है। तो, वो इसे कैसे करते हैं?

Narcissists अपने दिमाग के खेल का उपयोग दूसरों को कम योग्य महसूस कराने के लिए करते हैं। वे अपनी कमियों को बढ़ा-चढ़ा कर दूसरों के विश्वास को तोड़ते हैं और उन्हें केवल अपने बुरे पक्षों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन वास्तव में यहाँ क्या हो रहा है?







देखिए, शायद एक नशा करने वाला आपको पूरी तरह से त्रुटिपूर्ण व्यक्ति के रूप में देखता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में, वे ऐसे लोगों से खतरा महसूस करते हैं जो खुश हैं, जीवन में अच्छा कर रहे हैं या अपने सपनों का पीछा कर रहे हैं। इसलिए, इस भावना को 'बंद' करने के लिए, वे अपनी असुरक्षाओं को आप पर प्रक्षेपित करना शुरू कर देते हैं।

वे आपका अपमान करना शुरू कर देते हैं, आप पर आरोप लगाते हैं और वे अपने हाथों में अन्य सभी चालें खींचते हैं, ताकि आप खुद से ध्यान हटाने और आप पर स्थानांतरित करने के लिए खराब दिखें।



यह जानते हुए कि वे आपके बारे में जो कुछ भी कह रहे हैं, वे वास्तव में अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, आपकी अपनी भावनाओं से निपटने में बहुत मदद करता है और शायद आपको एक narcissist पर लाभ भी देता है।

4. आप प्रतिक्रिया दे सकते हैं, लेकिन प्रतिक्रिया न करें

देखिए, आप सोच सकते हैं कि ये दोनों एक ही हैं, लेकिन आप गलत हैं। वे समान हैं लेकिन एक महत्वपूर्ण भाग में भिन्न हैं - भावनाएं।



जब आप अपने आप को एक कथावाचक के साथ द्वंद्व में पाते हैं और यदि आपने 'एक एहसान वापस करना' चुना है, तो प्रतिक्रिया दें, लेकिन प्रतिक्रिया न करें। इसका क्या मतलब है?

यदि आप अपने आप को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, तो उसके हमले का जवाब दें, लेकिन भावनात्मक रूप से इसमें शामिल न हों। अपने दिमाग से सोचो और अपना दिल बंद करो।





जब एक narcissist आप पर हमला करता है, तो हमेशा जान लें कि ज्यादातर मामलों में, यह कभी भी व्यक्तिगत नहीं होता है। आप शायद सिर्फ एक यादृच्छिक शिकार हैं, एक ऐसा व्यक्ति जिसने गलत समय में खुद को गलत जगह पर पाया। यह आपके जूते में भी कोई और हो सकता है।



यह व्यक्तिगत नहीं है, लेकिन वे चाहते हैं कि आप इसे सोचें। वे चाहते हैं कि आप सोचें कि वे आपको संबोधित कर रहे हैं और उनके पास आपके खिलाफ कुछ है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, वे ऐसा इसलिए कर रहे हैं ताकि आप भावनात्मक रूप से लड़ाई में शामिल हो जाएं। एक बार जब वे आपको भावनात्मक रूप से शामिल कर लेते हैं और एक बार जब वे आपकी प्रतिक्रिया को भड़काते हैं, तो आपको चोट पहुँचाना आसान हो जाता है।



उन्हें आपको परेशान करने की अनुमति न दें। प्रतिक्रिया दें, लेकिन अपनी भावनाओं को रोकें और प्रतिक्रिया न करें। इस तरह संभावनाएं आपके पक्ष में हैं।

5. गेंद को उनके पाले में फेंको

जब आप जानते हैं कि वे जिस तरह से व्यवहार करते हैं, जब आप जानते हैं कि वे आप पर हमला कर रहे हैं ताकि आप खुद से ध्यान हटा सकें, जब आप जानते हैं कि वे आपको खुद को श्रेष्ठ महसूस कराने के लिए नीचे ला रहे हैं और वह वास्तव में, वे अपनी सभी असुरक्षाओं को आप पर प्रक्षेपित कर रहे हैं, उन्हें अपने खेल में हराना आसान हो जाता है।





गेंद को उनके पाले में फेंक दो।

एक बार जब वे हमला करना शुरू कर दें, तो अपना बचाव न करें। वापस हमला। वे यह नहीं कहते कि आक्रमण सबसे अच्छा बचाव है। अपने आप को बुरा दिखाने की कोशिश मत करो, लेकिन समझाओ कि वे जो कर रहे हैं वह क्यों कर रहे हैं। उन्हें बताएं कि आप जानते हैं कि वे अपने बारे में ऐसा महसूस करते हैं और आपको उनके लिए खेद है, लेकिन यह कि आप न तो कमजोर हैं और न ही इतने मूर्ख हैं कि वे आपको निराश कर सकें।





उन्हें गरमागरम आलू दें और देखें कि क्या होता है। जीत के लिए नमस्ते कहो!