एक रिश्ते में हेरफेर के 8 सबसे आम लक्षण - मार्च 2023
रिश्तों में हेरफेर एक बहुत ही सामान्य घटना है कि अधिकांश मास्टर जोड़तोड़ अपने चालाक तरीकों और सूक्ष्म अनुनय की शक्तियों के कारण दूर होने का प्रबंधन करते हैं।
क्या आपने कभी सोचा है कि क्या आपके साथ भी ऐसा हुआ है बिना इसकी जानकारी के?
यह आमतौर पर छोटी चीजों से शुरू होता है। एक दिन, आप जागते हैं और आपको पता चलता है कि आप हाल ही में ऐसे काम कर रहे हैं जो आप सामान्य रूप से नहीं करते हैं, लेकिन आप इसके बारे में बहुत चिंतित नहीं हैं, इसलिए आप इसे ब्रश कर दें।
आप इसे बहुत ज्यादा नहीं सोचते हैं और आप बस अपने दिन के बारे में सोचते हैं। तब आपको लगने लगता है कि आपका पार्टनर आपकी बातों को घुमा-फिराकर आपके खिलाफ इस्तेमाल करने लगा है।
आप उल्लंघन महसूस करते हैं और पूरी तरह से अचंभित हो जाते हैं क्योंकि ऐसा करते समय वह बहुत डरपोक होता है।
मास्टर मैनिपुलेटर्स के पास चीजों को करने का एक तरीका है जिससे सब कुछ ऐसा लगता है जैसे यह पूरी तरह से आपकी गलती है।
वे आपको पूरी तरह से पागल महसूस करने लगते हैं और आप अपने फैसले पर सवाल उठाते हैं।
आपको ऐसा लगता है कि आप जो कुछ भी करते हैं और कहते हैं वह आपको गधे में काटने लगा है क्योंकि वह हमेशा ऐसा लगता है जैसे कि आपका दुर्भावनापूर्ण इरादा है, जबकि यह वास्तव में वह है जो आपकी हर बात कहता है और आपके खिलाफ करता है।
आप शक्तिहीन महसूस करने लगते हैं और जैसे आप जो करते हैं या कहते हैं उस पर आपका नियंत्रण नहीं रह जाता है और यह एक अथाह छेद की तरह महसूस होता है जिससे आप दूर नहीं हो सकते।
रिश्तों में हेरफेर आमतौर पर एक साथी में स्पष्ट होता है जो हर समय आपके सिर में लगता है और इससे पहले कि आप जानते भी हैं, वह आपके लिए आपके सभी निर्णय लेता है।
लेकिन वह ऐसा करने में इतना धूर्त है कि बहुत देर होने तक आपको इसका एहसास भी नहीं होता है!
कुछ जोड़तोड़ करने वाले इतने अच्छे होते हैं कि आप उन्हें लगभग नहीं पकड़ सकते हैं, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके साथ ऐसा हो सकता है, तो बने रहें, क्योंकि मैंने रिश्तों में हेरफेर के सबसे आम संकेतों की एक सूची तैयार की है जो आपको पाने में मदद करेगी। इस के नीचे!
यदि आप इन संकेतों को पहचानते हैं और खुद को स्वीकार कर सकते हैं कि हेरफेर के माध्यम से आपका फायदा उठाया जा रहा है, तो आप खुद को प्रशिक्षित कर सकते हैं सामना करो और इसे एक बार और सभी के लिए बंद कर दें!
अंतर्वस्तु प्रदर्शन 1 बदमाशी दो आप नहीं कह सकते 3 आप अपने कार्यों को सही ठहराते हैं 4 अगर तुम सच में मुझसे प्यार करते हो... 5 आप खुद को दोष देते हैं 6 भावनात्मक धमकी 7 gaslighting 8 सुविधाजनक आवश्यकता
बदमाशी
पहले तो ऐसा लगता है कि वह मजाक कर रहा है लेकिन जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो वह आपके साथ नहीं हंस रहा है, वह वास्तव में आप पर हंस रहा है।
वह जिस लहज़े से बोलता है और उसकी आँखों का नज़रिया बताता है कि वह मज़ाक नहीं कर रहा है। धमकाकर, वह यह सुनिश्चित करना चाहता है कि आप 'आज्ञाकारी' हैं और उसके पास ऊपरी हाथ है।
आपको इसका एहसास भी नहीं है लेकिन उसके चुटकुले बहुत बड़े हैं लाल झंडा क्योंकि वह वास्तव में आपको यह सोचकर जोड़-तोड़ कर रहा है कि आप कम योग्य हैं या आप कुछ चूसते हैं।
क्यों? ठीक है, जब आप जिससे प्यार करते हैं, वह हर दिन इन चीजों को दोहराता है, तो यह स्वाभाविक रूप से होना शुरू हो जाता है, जैसे यह हमेशा से ऐसा ही रहा है।
आप नहीं कह सकते
आप बस नहीं कहने में सक्षम नहीं हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बार कोशिश करते हैं, बस अपने साथी के अनुरोध को ठुकराने का विचार आपको डराता है।
'ना' कहना सिर्फ एक पागल विचार जैसा लगता है।
हर बार जब आप उसकी अवज्ञा करने की कोशिश करते हैं तो आप कमजोर और असहाय महसूस करते हैं, भले ही आप वास्तव में सुनिश्चित नहीं हैं कि ऐसा क्यों है।
कभी-कभी, जो चीजें वह आपसे मांगता है, वह आपके लिए करना असंभव होता है और आप जानते हैं कि 'नहीं' कहना सही होगा, लेकिन साथ ही, आप खुद को यह कहने के लिए तैयार नहीं हो सकते।
इसके बारे में सबसे गुप्त बात यह है कि यदि आप ना कहते हैं तो वह आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं!
ऐसा लगता है कि उसके इरादे अच्छे हैं (जो कभी सच नहीं होते) और यदि आप मना करते हैं, तो आप एक समस्या वाले व्यक्ति हैं।
इसलिए आप हमेशा हां कहते हैं क्योंकि वह जानता है कि बिना किसी जोड़-तोड़ या बॉस के दिखने के लिए वह जो कुछ भी चुनता है उसे करने में आपको कैसे हेरफेर करना है।
आप अपने कार्यों को सही ठहराते हैं
सिर्फ अपना ही नहीं उसका भी। आप दोनों के व्यवहार का कारण खोजने का प्रयास करते हैं।
यह ऐसा है जैसे आप हमेशा वह सब कुछ करने का बहाना खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो वह आपसे पूछता है।
आप उसके व्यवहार को सही ठहराना भी चाहते हैं, जैसे कि उसे आपसे कुछ चाहिए और केवल आप ही उसे दे सकते हैं।
यहां तक कि आपको स्पष्टीकरण भयानक लगते हैं लेकिन आप अभी भी उन्हें ढूंढते रहते हैं और अपने और उनके व्यवहार को सही ठहराते हैं।
यह उसका काम करने का तरीका है। वह आपको उसके लिए बहाना बनाता है!
आप जानते हैं कि यह सही नहीं है, लेकिन यह आसान लगता है यदि आप खुद पर विश्वास करने की कोशिश करते हैं कि उसके व्यवहार के लिए एक अच्छी व्याख्या हो सकती है, भले ही ऐसा कभी न हो।
अगर तुम सच में मुझसे प्यार करते हो...
यह दिखाता है कि आपका साथी वास्तव में कितना बुरा है। अगर वह आपसे यह कहकर बातें करवाता है, 'अगर तुम मुझसे प्यार करते हो, तो तुम मेरे लिए ऐसा करते,' तो मुझे नहीं पता कि तुम अब भी उसके साथ क्यों हो।
इस वाक्य का अर्थ है कि वह बराबरी करता है अपने प्यार आप उसके लिए क्या करते हैं।
सबसे आम बात यह है कि पुरुष इस वाक्य का उपयोग सेक्स के लिए करते हैं, जिससे आपको विश्वास होता है कि सेक्स ही प्यार का एकमात्र सच्चा संकेत है।
'यदि आप वास्तव में मुझसे प्यार करते हैं ...' एक तरह से स्पष्ट है, लेकिन वह एक ही अनुरोध को अलग-अलग शब्दों में भी डाल सकता है जिसका एक ही अर्थ है।
यह सबसे आम और खतरनाक में से एक है। वह आपकी भावनाओं का उपयोग करता है और आपको उसके लिए कुछ करने के लिए अपराध-बोध-ट्रिप करता है क्योंकि वह जानता है कि कहां मारा जाए जहां सबसे ज्यादा दर्द होता है।
एक व्यक्ति जो आपसे प्यार करता है, वह आपको कुछ भी करने के लिए ब्लैकमेल करने के बहाने आपके प्यार का इस्तेमाल कभी नहीं करेगा।
हमेशा याद रखें कि! यह आदमी तुमसे प्यार नहीं करता, वह सिर्फ अपनी संतुष्टि के लिए तुम्हारा इस्तेमाल कर रहा है।
आप खुद को दोष देते हैं
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी ने आपसे कितनी बार कहा कि यह आपकी गलती नहीं थी, आप खुद को दोष देना बंद नहीं कर सकते क्योंकि आपके अपने दिमाग में, आप एक बुरे साथी हैं।
आपको अपने लिए आराम करने के लिए कुछ समय निकालने में बुरा लगता है क्योंकि आपके दिमाग में आपको अपने साथी के साथ रहना चाहिए, जिससे वह खुश हो जाए।
और इस तरह वह आपको प्राप्त करता है। वह आपके सिर में अपना रास्ता बनाता है और तब तक वहीं रहता है जब तक आप उसके हर सूक्ष्म आदेश का पालन नहीं कर रहे हैं।
जब आप रिश्ते के बाहर कुछ करने के लिए खुद को दोष देना शुरू करते हैं और उसके बाहर वास्तविक जीवन रखते हैं, तो पहचानें कि यह आपके साथ दिमागी खेल खेलने का उसका तरीका है।
आपको जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे करने का पूरा अधिकार है और जिसे आप पसंद करते हैं और जब आप उसके लिए एक बुरे व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं, तो जान लें कि यह खुद को स्वीकार करने का समय है कि क्या हो रहा है और इसका सामना करने का समय है।
भावनात्मक धमकी
प्रिय, भावनात्मक ब्लैकमेल सबसे खराब प्रकार का हेरफेर है। यह देखभाल और प्यार के रूप में प्रच्छन्न है लेकिन यह वास्तव में भयानक है।
किसी से कहना, 'मैं तुम्हारे बिना मर जाऊंगा,' उन्हें यह बताने जैसा है कि अगर वे चले गए, तो आप चले जाएंगे और खुद को मार डालेंगे।
बेशक यह आपको बुरा महसूस कराएगा, जैसे कि अगर वे खुद को मारते हैं तो आप जिम्मेदार हैं।
लेकिन कृपया महसूस करें कि किसी की भलाई आपकी एकमात्र जिम्मेदारी नहीं है। किसी अन्य व्यक्ति की घटिया, नीची हरकतों या धमकियों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार न करें!
अगर वह कुछ करना चाहता है, तो वह आपकी परवाह किए बिना करने जा रहा है, इसलिए उसे कभी भी अपनी खुशी के लिए आपको जिम्मेदार महसूस न करने दें। वह पूरी तरह से उस पर है!
gaslighting
गैसलाइटिंग हेरफेर का एक सामान्य तरीका है।
यह आमतौर पर स्पष्ट है, यदि आप ध्यान दें और संकेतों की खोज करें।
उदाहरण के लिए, वह कहता है कि आपने कुछ नहीं कहा या उसने कुछ नहीं कहा, या वह अतीत को फिर से खोजता है और नए परिदृश्य बनाता है जो आपको विश्वास दिलाता है कि आपने अपना दिमाग पूरी तरह से खो दिया है।
अगर वह काफी समय से ऐसा कर रहा है, तो आपको ऐसा लगेगा कि आप अपने दिमाग पर भी भरोसा नहीं कर सकते, इसलिए आप उस पर पूरा भरोसा करने लगते हैं।
आपको लगता है कि आपको अपने साथी की जरूरत है अपकी तरफ से समझदार महसूस करने के लिए, जैसा कि आप प्रतीत होता है कि जब वह वहां नहीं है तो आप उसे खो रहे हैं।
वह वही है जो आपको नियंत्रण में रखता है और केवल उसकी तरफ से ही आप समझदार और सामान्य महसूस करते हैं।
सुविधाजनक आवश्यकता
मान लीजिए कि आपको और आपके साथी को कहीं जाने की जरूरत है, लेकिन आप जानते हैं कि वह वास्तव में साथ नहीं आना चाहता है, इसलिए वह अचानक मौसम के तहत महसूस करने लगता है और वह नहीं जा सकता।
या आपको उसे खुद के बाद सफाई करने की आवश्यकता है, क्योंकि उसने घर की पूरी तरह से गड़बड़ कर दी है, लेकिन उसे अचानक एक धड़कता हुआ सिरदर्द है और वह सोफे से नहीं हिल सकता है या आपको चिल्लाना नहीं सुन सकता है।
इसलिए इसे सुविधाजनक आवश्यकता कहा जाता है। यह तभी होता है जब मैनिपुलेटर को किसी चीज से बाहर निकलने के तरीके के रूप में इसकी आवश्यकता होती है!
इसे पहचानना आसान है, इसलिए यदि आपके रिश्ते में ऐसा होता है, तो इसे पहचानें और इसे समाप्त कर दें।
