इस तरह से जोड़ तोड़ करने वाले नार्सिसिस्ट आपको नुकसान पहुंचाते हैं - नवंबर 2022

  इस तरह से जोड़ तोड़ करने वाले नार्सिसिस्ट आपको नुकसान पहुंचाते हैं

जहरीले लोग अक्सर अपने साथी, परिवार और दोस्तों को अलग-अलग डायवर्सनरी रणनीति का उपयोग करके अपमानित और चोट पहुंचाते हैं जो उनके पीड़ितों को वास्तविकता के बारे में अनिश्चित बनाते हैं।



बेशक, न केवल narcissistic लोग इन युक्तियों का उपयोग करते हैं, बल्कि अन्य जोड़ तोड़ करने वाले लोग भी।

यहां 5 तरीके बताए गए हैं, जिनसे जहरीले लोग आपको चुप कराते हैं और आपको नीचा दिखाते हैं।



अंतर्वस्तु प्रदर्शन 1 सार्वजनिक और निजी शेमिंग दो गैसलाइटिंग या 'पागल बनाना' 3 बहुत अधिक नियंत्रण 4 अपने मूल्य को कम करना 5 पीड़ित की भूमिका निभा रहे हैं

सार्वजनिक और निजी शेमिंग

इस तरह के लोग हमेशा आपको नीचा दिखाने वाली टिप्पणी करने के लिए तैयार रहते हैं। Narcissists अन्य लोगों को छोटा महसूस कराने, कमजोर दिखने या खुद से कम स्मार्ट लगने में आनंद लेते हैं।

हालाँकि, वे इसे सूक्ष्मता से करेंगे, इसलिए कभी-कभी आप इसे पहचान भी नहीं पाएंगे - जैसे कि 'मैं सिर्फ मजाक कर रहा हूँ' की आड़ में। या 'क्या आप मजाक नहीं ले सकते?'



समय के साथ, आप इन जहरीले शब्दों पर भरोसा करना शुरू कर देते हैं या आप इस उम्मीद पर भरोसा करते हैं कि वे अंततः आपको किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में स्वीकार करेंगे जो काफी अच्छा है।

इसे बहुत दूर न जाने दें। तुम पहले से ही काफी हो, मुझ पर विश्वास करो।



गैसलाइटिंग या 'पागल बनाना'

इस प्रकार का हेरफेर विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि यह आपके दिमाग से इतना खेलता है कि आप खुद पर संदेह करने लगते हैं और अपने विवेक पर सवाल उठाएं।

आप उस भावना को जानते हैं जब आप खुद से पूछना शुरू करते हैं कि क्या आपने वास्तव में कुछ कहा है, या यदि उन्होंने कभी कुछ नहीं कहा, या यदि अन्य लोग वही देखते हैं जो आप करते हैं।

यह तकनीक कथावाचक के लिए पूरी तरह से काम करती है क्योंकि इसका कोई प्रमाण नहीं है।



आपको ऐसा लगता है कि आप यह साबित नहीं कर सकते कि वे कैसा महसूस करते हैं या यदि उन्होंने कुछ बुरा कहा या तर्कहीन तरीके से काम किया। और इसलिए आप मंडलियों में जाते हैं और चीजें बदतर और बदतर होती जाती हैं।

बहुत अधिक नियंत्रण

  जंगल में टोपी पहने आदमी

उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें बातचीत से लेकर पैसे तक सब कुछ नियंत्रित करना चाहिए क्योंकि उन्हें हमेशा ध्यान के केंद्र और रिश्ते के मुख्य केंद्र में रहने की जरूरत होती है।



उन्हें लगता है कि अगर वे आपको कुछ भी तय करने देंगे, तो वे कमजोर हो जाएंगे।

जहरीले लोग इन नियंत्रण मुद्दों को एक रिश्ते में प्रदर्शित करें हर बार जब वे निर्णय लेते हैं कि आपको अपने बारे में कुछ बदलने की जरूरत है, जैसे वजन कम करना और अपने बालों का रंग बदलना।



वे तय करते हैं कि आप कुछ लोगों को देख सकते हैं या कहीं जा सकते हैं या नहीं।

यदि आप किसी रिश्ते में इन संकेतों को जल्दी पहचान लेते हैं, तो आपको जितनी जल्दी हो सके दौड़ना चाहिए। बहुत देर हो जाने तक प्रतीक्षा न करें।



अपने मूल्य को कम करना

आप जो कुछ भी करते हैं वह अच्छी तरह से नहीं किया जाता है। आपने स्नातक की उपाधि प्राप्त की है, एक अच्छी नौकरी प्राप्त की है, आपके बहुत अच्छे दोस्त हैं, और इसके शीर्ष पर, आप शानदार दिखते हैं।

हालाँकि, ये लोग हमेशा कुछ न कुछ खोदेंगे, जिसमें आपको सुधार करना चाहिए और अलग तरह से करना चाहिए। उनकी शब्दावली में समर्थन के शब्द नहीं हैं।

वे मनोवैज्ञानिक रूप से आपको बेवकूफ, उबाऊ, हास्यास्पद, या अच्छे दिखने वाले नहीं समझकर आपकी उपलब्धियों को कम करने की कोशिश कर रहे हैं।

जब भी कोई आपकी तारीफ करता है, तो वे खतरे में पड़ जाते हैं क्योंकि वे शीर्ष पर नहीं होते हैं। जहरीले लोग धीरे-धीरे आपकी महत्वाकांक्षाओं के साथ-साथ आपके जीवन को भी बर्बाद कर देंगे यदि आप उन्हें अपने मूल्य को कम करने देते हैं।

पीड़ित की भूमिका अदा कर रहा है

नहीं, यह उनकी गलती नहीं है। यह कदापि नहीं है। यह हमेशा आपकी गलती है और वे आपके खतरनाक व्यवहार के शिकार हैं।

खैर, ठीक यही वे पीड़ित की भूमिका निभाकर आपको विश्वास दिलाते हैं।

जब भी आप उनके विषाक्त व्यवहार को पहचानते हैं और तथ्यों के साथ उनका सामना करते हैं, तो वे तुरंत बहुत आहत और अपमानित होने का नाटक करेंगे क्योंकि जो कुछ भी हुआ - यह आपकी गलती है और उनकी नहीं।

यह दिमाग का खेल बहुत खतरनाक है क्योंकि वे बहुत अच्छे और कायल करने वाले अभिनेता हो सकते हैं। आप जल्द ही खुद से नफरत करने लगेंगे क्योंकि जाहिर है, आप कुछ गलत कर रहे हैं।

आपको हमेशा शांत, शांत और एकत्रित रहना चाहिए और तथ्यों से चिपके रहना चाहिए, भले ही इन लोगों के प्रभाव में आना और उनका शिकार बनना बहुत आसान हो।

इन लोगों से निपटने के लिए बड़ी ताकत के साथ-साथ बहुत साहस और ऊर्जा की भी जरूरत होती है।

वापस लड़ने के लिए आपको अपनी सारी भावनात्मक और मानसिक शक्ति का उपयोग करने की आवश्यकता है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं!

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को इस विचार से दूर रखें कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है।