कोई संपर्क नियम के माध्यम से चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका - मार्च 2023

जब मैं अपने पूर्व के साथ टूट गया, तो मैं कम से कम कहने के लिए बेताब था। मैं उसे वापस पाने या उस पर काबू पाने के लिए असंभव को पूरा करने के लिए तैयार था।

तभी मेरे दोस्त ने मुझसे कहा कि मैं वास्तव में दोनों कर सकता हूं। हाँ, अपने आप को ठीक करने का एक जादुई तरीका है जबकि आपका पूर्व याद आप और भी और अधिक।

इस चीज़ को कहा जाता है कोई संपर्क नियम नहीं .

लेकिन, यह वास्तव में कैसे काम करता है? इसके प्रभावी होने के लिए आपको किन नियमों का पालन करना चाहिए? यह आपके पूर्व के मस्तिष्क के लिए क्या करता है, और यह आपको कैसे प्रभावित करता है?

मुझे लगता है कि जब तक आप आगे नहीं पढ़ेंगे तब तक आपको कभी पता नहीं चलेगा!

अंतर्वस्तु प्रदर्शन 1 नो कॉन्टैक्ट रूल क्या है? दो नो कॉन्टैक्ट रूल के नियम 2.1 उन्हें पूरी तरह से काटना 2.2 नो कॉन्टैक्ट रूल कितने समय तक चलना चाहिए? 23 क्या आपको जवाब देना चाहिए अगर वे पहुंचते हैं? 2.4 क्या आपको उन्हें ब्लॉक करना चाहिए? 3 नो कॉन्टैक्ट रूल के 10 फायदे 3.1 1. भावनात्मक परिपक्वता 3.2 2. अपने स्वाभिमान को पुनः प्राप्त करना 3.3 3. अपने रिश्ते को प्रतिबिंबित करने का समय 3.4 4. अपने डील ब्रेकर और मानकों को परिभाषित करना 3.5 5. पहले से कहीं ज्यादा मजबूत 3.6 6. अपने एकल जीवन का आनंद ले रहे हैं 3.7 7. अपनी प्राथमिकताओं को छांटना 3.8 8. व्यसन चक्र को तोड़ना 3.9 9. शोक करने का समय 3.10 10. अपने पूर्व को वापस पाना 4 5 संकेत नो कॉन्टैक्ट रूल काम कर रहा है 4.1 1. वे पहुंच रहे हैं 4.2 2. आप बेहतर महसूस कर रहे हैं 4.3 3. वे आपको याद कर रहे हैं 4.4 4. आप अपने रिश्ते के पैटर्न पर विचार कर रहे हैं 4.5 5. वे एक साथ वापस आना चाहते हैं 5 30-दिन के नो कॉन्टैक्ट नियम के बाद क्या होता है? 6 कोई संपर्क नियम नहीं, पुरुष मनोविज्ञान 7 इसे लपेटने के लिए:

नो कॉन्टैक्ट रूल क्या है?

कोई संपर्क नहीं जा रहा है साधन ब्रेक-अप के बाद की अवधि में एक निश्चित अवधि के लिए अपने पूर्व के साथ संचार के सभी संबंधों को काटना समय की राशि . इसका मतलब है कि किसी भी तरह से उन तक पहुंचने की इच्छा का विरोध करना, और उन्हें आपसे संपर्क करने का मौका न देना।

नो कॉन्टैक्ट रूल के नियम

शब्द ही स्व-व्याख्यात्मक होना चाहिए, है ना? खैर, यह वास्तव में जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन है।

इसलिए मैं आपको कुछ दे रहा हूँ कैसे पर दिशानिर्देश कोई संपर्क नियम काम नहीं करता .

उन्हें पूरी तरह से काटना

कोई संपर्क नहीं जा रहा है वास्तव में कोई संपर्क नहीं होने का मतलब है . मुझे नहीं पता कि इस पर पर्याप्त जोर कैसे दिया जाए।

वहाँ हैं यादृच्छिक नहीं फोन कॉल्स रात के बीच में, नहीं मूल संदेश , एक-दूसरे की जाँच नहीं करना, उनकी आवाज़ सुनने के लिए कोई कॉल नहीं करना, नशे में कॉल आने पर फ़ोन नहीं उठाना…

बेशक, सभी अप्रत्यक्ष संकेत भी सख्त वर्जित हैं। आप ठीक-ठीक जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ।

मैं उनकी कहानियों का जवाब देने, 'गलती से' उन्हें अपनी पिछली जेब से बुलाने, उनका पीछा करने और उन्हें संकेत भेजने जैसी चीजों के बारे में बात कर रहा हूं कि आप अभी भी उनके बारे में सोचते हैं। वहाँ है उन्हें जन्मदिन की बधाई नहीं देना या उन्हें याद दिलाना नहीं कि यह आपकी सालगिरह है।

और, यह स्पष्ट होना चाहिए, लेकिन पिछली पंक्तियों में लोगों के लिए इसे स्पष्ट कर दें: वहाँ है नहीं हुक लगाना किसी भी प्रकार का! मुझे पता है कि आप उन्हें चूमने और उनके साथ सोने से चूक जाते हैं, लेकिन अगर आप सिर्फ एक बार पीछे हट जाते हैं, तो इस पूरी परेशानी का क्या मतलब है?

इस नियम को तोड़ना कब स्वीकार्य है?

हर नियम का अपवाद होता है। आपको अपने पूर्व से संपर्क करने की अनुमति केवल तभी मिलती है जब वे वास्तविक आपात स्थिति में हों।

मैं उनकी बिल्ली के पंजा को चोट पहुँचाने की बात नहीं कर रहा हूँ - इस तरह के लंगड़े बहाने मत बनाओ!

यह एक बात है अगर उनके प्रियजन का निधन हो गया है या यदि उनका जीवन दांव पर है। केवल उस तरह की स्थिति में आपको इस नियम को तोड़ने और बड़ा व्यक्ति बनने की अनुमति है।

बाकी सब कुछ सीमा से बाहर है!

नो कॉन्टैक्ट रूल कितने समय तक चलना चाहिए?

नो कॉन्टैक्ट पीरियड आदर्श रूप से पूरे तीन महीने तक रहता है। हां, आपने इसे सही सुना: 90 दिन . लेकिन, अगर यह बहुत अधिक है, तो मैं आपको कम से कम 60 दिनों के लिए स्लाइड करने दूँगा। और, एक दिन छोटा नहीं!

प्रक्रिया पर भरोसा करें, और मेरा विश्वास करें जब मैं आपको बताता हूं कि यह कुछ करने का एकमात्र तरीका है। यदि आप एक या दो सप्ताह के लिए चुप हो जाते हैं, तो आप आगे बढ़ने या अपने पूर्व को वापस लाने की उम्मीद नहीं कर सकते।

उन्हें ब्रेकअप की प्रक्रिया के लिए समय चाहिए, यह समझने का समय कि वे आपको याद करते हैं, यह महसूस करने का समय कि आप वापस नहीं आ रहे हैं, और समय तक पहुंचने का साहस पाने के लिए।

और आप? आपको अपने टूटे हुए दिल को ठीक करने के लिए समय चाहिए, अपने असफल रिश्ते को शोक करने का समय, यह समझने का समय कि आप उनके बिना रह सकते हैं, खुद पर काम करने का समय, और यह पता लगाने का समय कि आप उन्हें वापस चाहते हैं या नहीं।

आप कैसे उम्मीद करते हैं कि यह सब 60 से 90 दिनों में हो जाएगा?

क्या आपको जवाब देना चाहिए अगर वे पहुंचते हैं?

क्या होगा अगर आपका पूर्व संपर्क आपसे महत्वपूर्ण अवधि के दौरान? होगा नो कॉन्टैक्ट रूल वर्क अगर तुम जवाब दो

नहीं, यह नहीं होगा। वास्तव में, यदि आप उत्तर देते हैं, तो आपको इसे फिर से शुरू से करना होगा (हाँ, पहले दिन से)।

फिर भी, कुछ अपवाद हैं। यहां संभावित परिदृश्यों के माध्यम से मार्गदर्शिका दी गई है जिसमें नियम तोड़ना ठीक है।

अपना सामान वापस चाहते हैं

अगर वे अपना सामान वापस मांगते हैं, तो शायद यह बातचीत शुरू करने का एक तरीका है। इस जाल में मत पड़ो!

फिर भी, आप चीजों को हमेशा के लिए बंधक नहीं रख सकते। इसलिए, बातचीत को गहरा करने का मौका दिए बिना उन्हें तुरंत वापस करना बेहतर है।

यह सबसे अच्छा होगा यदि आप दोनों इस हैंडओवर के दौरान एक-दूसरे को आमने-सामने न देखें। अपने दोस्तों के घर पर उनकी चीजें छोड़ दें या कोई अन्य व्यवस्था करें जहां आपको उनसे मिलना न पड़े।

दयालु बनें और अपने संचार को ड्रॉप-ऑफ़ के अलावा किसी भी चीज़ के बारे में बात करने से रोकें। उन्हें बताएं कि आप वास्तव में उन्हें अपना सामान वापस देने के अलावा किसी भी चीज़ में दिलचस्पी नहीं रखते हैं।

उनमें चल रहा है

यदि आप अपने पूर्व में भागते हैं, उनसे बचने की पूरी कोशिश करें। अपने फोन को देखें, अपने दोस्त से बात करें या दिशा बदलें।

लेकिन, कभी-कभी वे जानबूझकर आपके सामने सिर्फ बातचीत में शामिल होने के लिए दिखाई देंगे। उस स्थिति में, आप एक भी शब्द का उच्चारण किए बिना उन्हें केवल घूर नहीं सकते।

कृपया उनका अभिवादन करें और अपने आप को उनके प्रश्नों के उत्तर देने तक सीमित रखें। बेशक, आप किसी भी व्यक्तिगत बात का जवाब नहीं देंगे, लेकिन यह कहना स्वीकार्य है कि आप कैसे रहे हैं और इस तरह की चीजें।

यहां छोटी-छोटी बातों के सिवा कुछ भी मंजूर नहीं है। कोई अंदरूनी चुटकुले नहीं, और निश्चित रूप से कोई छेड़खानी नहीं!

एक और बात: उनसे कुछ भी पूछने से नो कॉन्टैक्ट रूल टूट जाता है। उनके जीवन में कोई दिलचस्पी न दिखाएं और मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि उन्हें संदेश मिल जाएगा।

क्या आपको उन्हें ब्लॉक करना चाहिए?

अपने पूर्व के जीवन का निरीक्षण करना और उनसे संपर्क न करने के प्रलोभन का विरोध करना कठिन है। आपको यह सोचना चाहिए कि यदि आप ठंडे टर्की जा रहे हैं तो सोशल मीडिया ऐप्स पर उन्हें अवरुद्ध करना सबसे अच्छा संभव कदम है।

खैर, विडंबना यह नहीं है। वास्तव में, उनका अनुसरण करते रहना बेहतर है।

अगर तुम अपने पूर्व को ब्लॉक करें , उन्हें पता चल जाएगा कि आप अपनी उपस्थिति को अपने ऊपर नहीं टिक सकते सामाजिक मीडिया . आप या तो कड़वे हैं या आप उन्हें आगे बढ़ते हुए देखने से डरते हैं।

किसी भी तरह से, आप उदासीन नहीं हैं। दूसरी ओर, यदि आप उन्हें ब्लॉक नहीं करते हैं - तो आप उनकी गतिविधि की परवाह नहीं करते हैं।

बेशक, अगर इससे आपकी शांति भंग होती है, और अगर आप अपना दिन उनका पीछा करते हुए बिताते हैं, तो आपके पास उन्हें ब्लॉक करने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है। किसी भी अन्य परिस्थिति में, उन्हें आश्चर्य करने दें।

क्या होगा अगर वे आपको बुलाते हैं? क्या आपको उनका ब्लॉक करना चाहिए फ़ोन नंबर ?

यदि आप उन्हें जवाब न देने या उन्हें वापस पाठ संदेश भेजने के आग्रह का विरोध कर सकते हैं, तो उन्हें अनवरोधित छोड़ दें। इस तरह, उन्हें पता चल जाएगा कि आप सचमुच अपने फोन को देख रहे हैं, लेकिन आपके पास इसे न लेने की ताकत है।

वह कैसा बदमाश है?

नो कॉन्टैक्ट रूल के 10 फायदे

अगर मैंने अभी भी आपको अनुसरण करने के लिए राजी नहीं किया है कोई संपर्क नियम नहीं , मुझे यकीन है कि चेक आउट करते ही आप अपना विचार बदल देंगे सभी लाभ यह साथ लाता है।

1. भावनात्मक परिपक्वता

मुझे पता है कि आपको अभी क्या उम्मीद करनी चाहिए: मैं आपको बता रहा हूं कि बिना संपर्क नियम का पालन करने से आपका पूर्व कुछ ही समय में आपके पास वापस आ जाएगा।

हम उस पर आएंगे - इसे आसान बनाएं। लेकिन, इससे पहले, आइए कुछ और महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान दें।

जिस चीज के बारे में आपको सबसे ज्यादा खुशी होनी चाहिए, वह यह है कि जिस तरह से अपने पूर्व के साथ संबंध तोड़ने से आपको फायदा होगा।

मेरा विश्वास करो: यह आपको उस तरह की भावनात्मक परिपक्वता लाएगा जो आपको पता भी नहीं था कि आपके पास है। और, भले ही आपको इस अवधि से कुछ और न मिले, यह परिपक्वता पर्याप्त से अधिक है।

यह अवधि आपको अपनी और अपनी सीमाओं को परखने में मदद करेगी। यह आपको दिखाएगा कि आप इसे अपने दम पर बना सकते हैं।

देखो, मैं तुम्हें जानता हूँ अभी भी अपने पूर्व के लिए भावनाएं हैं . नहीं तो तुम यहाँ नहीं होते, है ना?

फिर भी, यह आपकी भावनात्मक निर्भरता को ठीक नहीं करता है। एक बार जब आप भावनात्मक रूप से परिपक्व और स्वतंत्र हो जाते हैं, तो आप यह कदम उठाने और संपर्क न करने के लिए भगवान को धन्यवाद देंगे।

2. अपने स्वाभिमान को पुनः प्राप्त करना

अपने आत्मसम्मान को खोना एक जहरीले रिश्ते के मुख्य दुष्प्रभावों में से एक है। कुछ बिंदु पर, आपको एहसास होता है कि आप इसे अपने साथी के बिना नहीं बना सकते।

मूल रूप से, आप जानते हैं कि आपको वह सब कुछ करना होगा जो वे आपके साथ करते हैं। क्यों? खैर, क्योंकि अगर रिश्ता खत्म हो जाता है, तो आपकी दुनिया भी खत्म हो जाती है।

नतीजतन, आप खुद का सम्मान करना बंद कर देते हैं। आप विश्वास नहीं कर सकते कि आप उस बिंदु तक कमजोर हैं जहां आप अपने दिल से नहीं कह सकते कि क्या करना है।

सौभाग्य से, यह सब बिना संपर्क की अवधि के दौरान बदल जाता है। एक बार जब आप देखते हैं कि आप अपने आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान को पुनः प्राप्त करते हैं, तो आप सभी बाधाओं के बावजूद, उनके बिना जीवित रहने में सक्षम हैं।

आपके पूर्व का सम्मान

सम्मान हर के सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक है स्वस्थ संबंध . हर रिलेशनशिप कोच आपको बताएगा कि जहां इज्जत नहीं वहां प्यार नहीं होता।

क्या आपको सच में लगता है कि आपका पूर्व प्रेमी या पूर्व प्रेमिका आपका सम्मान करेंगे यदि वे जानते हैं कि वे जब चाहें आपके पास वापस आ सकते हैं? क्या आपको लगता है कि अगर आप उन्हें अपनी मर्जी से इलाज करने की अनुमति देते रहेंगे तो वे आपकी सराहना करेंगे?

या, यह अवधि समाप्त होने के बाद वे आपका और अधिक सम्मान करना शुरू कर देंगे? एक बार जब वे आपकी अनुपस्थिति को महसूस करेंगे तो क्या वे आपकी उपस्थिति की अधिक सराहना करेंगे? क्या वे उनके बिना जीने की आपकी क्षमता की प्रशंसा करेंगे?

मुझे लगता है कि इन सवालों के जवाब बहुत स्पष्ट हैं।

3. अपने रिश्ते को प्रतिबिंबित करने का समय

आपका रिश्ता एक कारण से समाप्त हो गया। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको लगता है कि यह अभी भी लड़ाई के लायक है या यदि आपके और आपके पूर्व के बीच अभी भी प्यार है।

सच तो यह है कि इसमें कुछ गड़बड़ थी। अन्यथा, यह अभी भी चलेगा।

अब, आप एक निश्चित ब्रेकिंग पॉइंट पर हैं। आपके पास दो विकल्प हैं। आप या तो इसका इस्तेमाल कर सकते हैं समय की राशि अपने दुखी भाग्य को शोक करने के लिए या आप देख सकते हैं नो कॉन्टैक्ट रूल as बनाने का मौका सही निर्णय .

कौन सा रास्ता सही है, यह जानने के लिए आपको रिलेशनशिप कोच की जरूरत नहीं है। रेडियो की इस अवधि का प्रयोग करें शांति अपने रोमांटिक रिश्ते पर प्रतिबिंबित करने के लिए।

आपको इस ब्रेकअप में क्या लाया? तुम दोनों ने क्या गलत किया? आप किन परिस्थितियों में अपने पूर्व के साथ वापस जाएंगे?

आपके रोमांस के क्या फायदे थे? ऐसी कौन सी चीजें हैं जिनकी वजह से आप अपने एक्स से इतने लंबे समय तक चिपके रहे?

क्या बदला जा सकता है? आपको किन चीजों से निपटना होगा, आप इसे पसंद करते हैं या नहीं?

यहां यथासंभव यथार्थवादी होने की पूरी कोशिश करें। ये आसान प्रश्न प्रतीत होते हैं, लेकिन मेरा विश्वास करें - उत्तर प्राप्त करना केक का एक टुकड़ा नहीं होगा।

4. अपने डील ब्रेकर और मानकों को परिभाषित करना

लेकिन, अरे, यह एकमात्र रोमांटिक रिश्ता नहीं है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। नो कॉन्टैक्ट रूल काम करता है अपने पिछले और भविष्य के रिश्तों पर भी कुछ कमियों के अवसर के रूप में।

आप वास्तव में क्या चाहते हैं? पास होना आपके मानक बढ़ गए हैं आपके पिछले रिश्ते के बाद? तुमने क्या सीखा?

ऐसी कौन सी चीजें हैं जो आप एक पुरुष या एक महिला में सहन कर सकते हैं? आपके सबसे बड़े डील ब्रेकर क्या हैं?

परक्राम्य क्या है, और ऐसी कौन सी चीज है जिसे आप कभी माफ नहीं करेंगे? क्या आप उस लड़के या लड़की के लिए अपने मानकों को कम करेंगे जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं?

अपने संपूर्ण मैच को चित्रित करने का प्रयास करें। उनमें क्या गुण होने चाहिए?

लोग अपने मानकों के बारे में भूल जाते हैं और अपने दीर्घकालिक संबंध समाप्त होने के बाद ब्रेकर का सौदा करते हैं और यह आपकी खुद की याददाश्त को ताज़ा करने का समय है।

5. पहले से कहीं ज्यादा मजबूत

आप कभी नहीं जानते कि आप कितना ले सकते हैं जब तक आप एक विनाशकारी दिल टूटने के माध्यम से जाओ . आप खुद को कमजोर और कमजोर समझते हैं।

आपको लगता है कि यह एक व्यक्ति आपके जीवन को उसके सारे अर्थ दे रहा है। आप आश्वस्त हैं कि आप उनके बिना पूरी तरह से खो जाएंगे।

आपको लगता है कि आप जीवन की किसी भी कठिनाई से निपटने में असमर्थ हैं। फिर, यह आपको हिट करता है।

आप अपनी सीमाओं का परीक्षण करते हैं और आप अपने प्रियजन के बिना रहना शुरू करते हैं (जब तक कि आप लंबी दूरी के रिश्ते में न हों)। और क्या? यह पता चला है कि आप इसे आखिरकार कर सकते हैं।

नो कॉन्टैक्ट पीरियड खत्म होने के बाद, आप देखेंगे कि इसने आपको बहुत मजबूत बना दिया है। आप किसी ऐसी चीज से गुजरे जो असंभव लग रही थी, और आप उसमें से जिंदा निकल गए।

तुमने कर दिखाया। इसने आपको बहुत कुछ सिखाया, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे आपको यह जानने में मदद मिली कि आप वास्तव में कितना सक्षम हैं।

यदि आप बिना संपर्क के इस दौर से गुजरते हैं, तो आप अपने पूर्व को हरा नहीं पाएंगे। तुम भी अपने आप को हराओगे, और यह अब तक की सबसे प्यारी जीत है। यह कितना अच्छा और सशक्त लगता है?

6. अपने एकल जीवन का आनंद ले रहे हैं

एक रिश्ते में सालों बिताने के बाद आपको किसी का बॉयफ्रेंड या गर्लफ्रेंड बनने की आदत हो जाती है। आप भूल जाते हैं कि अकेले जीवन कैसे गुजारा जाता है क्योंकि आपने किसी के हिस्से के रूप में इतना समय बिताया है।

ऐसा तब भी होता है, जब आप एक narcissist या एक गाली देने वाले के साथ शामिल होते हैं। आपका रिश्ता आपका कम्फर्ट जोन बन जाता है, भले ही वह सबसे खुशहाल या स्वास्थ्यप्रद न हो।

इस कंफर्ट जोन से बाहर निकलना हर किसी के लिए डरावना होता है। इस दूसरे व्यक्ति के बिना आपकी पीठ के अकेले दुनिया का सामना करना एक बहुत बड़ा कदम है, और यह कभी भी केक का टुकड़ा नहीं है।

लेकिन, कुछ बिंदु पर, यह करना होगा।

आप देखिए, सबसे बुरा हिस्सा आपके एकल जीवन में छलांग लगा रहा है। उसके बाद, सब कुछ बहुत आसान है।

बिना संपर्क की यह अवधि आपको भी देगी: करने का अवसर अपने एकल जीवन का आनंद लें . यह पूरी तरह से नई रोशनी में खुद को फिर से खोजने का मौका है।

सिंगल बीट्स होना गलत रिश्ते में होना

अपने एकल जीवन को रॉक करना उनमें से एक है रेडियो मौन के लाभ . लेकिन, इसमें मस्ती करने के अलावा और भी बहुत कुछ है।

इस अवधि के अंत में, आपको यह महसूस करना चाहिए कि सिंगल बीट्स होना किसी भी समय एक खराब रिश्ते में होता है। अब समय आ गया है कि आप यह समझें कि अकेले होने के डर से किसी के साथ रहना कभी भी सही विकल्प नहीं होता है।

7. अपनी प्राथमिकताओं को छांटना

एक और बात नो कॉन्टैक्ट रूल का पालन करना आपके जीवन में चीजों को छांटने में मदद करता है। एक बार जब आप इस उपचार प्रक्रिया में कदम रखते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आपको अपने आप को जीवन में पहले स्थान पर रखना चाहिए।

आप अपनी खुशी को अपने परिवार पर निर्भर नहीं होने दे सकते, अपने सबसे अच्छा दोस्त , या आपकी नौकरी, अकेले अपने रोमांटिक साथी को छोड़ दें। आप यहां केवल एक ही प्रभारी हैं ... कृपया इसे डूबने दें।

जब आप अभी भी किसी रिश्ते में हों तो इसे समझना मुश्किल है। लेकिन, जिस क्षण आप अपने पूर्व प्रेमी या पूर्व प्रेमिका से खुद को दूर करना शुरू करते हैं, उसी क्षण आपको एहसास होता है कि वास्तव में केवल आप ही मायने रखते हैं।

नहीं, यह स्वार्थी दृष्टिकोण नहीं है। इसका सीधा सा मतलब है कि आप अपने आत्म-मूल्य को देखने के लिए पर्याप्त परिपक्व हैं।

इसका मतलब है कि आप अपने आप से इतना प्यार करते हैं कि आप जिस चीज के लायक हैं उससे कम पर समझौता न करें।

8. व्यसन चक्र को तोड़ना

बहुत से लोग प्यार में होने की अनुभूति को आदी होने की भावना से भूल जाते हैं। यदि आपको अपने पूर्व से खुद को अलग करने में परेशानी होती है, तो आप उन लोगों में से एक हो सकते हैं जो एक जहरीले चक्र में फंस गए हैं।

वे कहते हैं कि आदत बनाने या तोड़ने में आपको 21 दिन लगते हैं।

क्या होगा यदि आपका पूर्व बस यही था? क्या होगा अगर आपने उन्हें सदियों पहले प्यार करना बंद कर दिया था, और हाल ही में, आप अपनी यादों से एक साथ जुड़े हुए हैं?

क्या होगा यदि आप नाटक और ध्यान के आदी हैं? क्या होगा अगर यह सिर्फ आपका जुनून है या आपके अहंकार का मामला है?

ऐसे में आपको इस लत के चक्र को जल्द से जल्द तोड़ देना चाहिए। और, आप इस डिटॉक्स से सफलतापूर्वक गुजरने की उम्मीद नहीं कर सकते, जबकि वे अभी भी आपके जीवन में हैं, है ना?

यही कारण है कि नो कॉन्टैक्ट पीरियड आपके लिए अच्छा रहेगा। यह आपको यह देखने में मदद करेगा कि आप इसे उनके बिना बना सकते हैं। यह आपके शरीर, मन और हृदय को उनकी अनुपस्थिति की आदत डालने में मदद करेगा।

भले ही आप दोनों एक साथ वापस आ जाएं, लेकिन इस बार यह सेहतमंद रहेगा क्योंकि आप इस आदत को खत्म करने में कामयाब रहे हैं।

संकट काल

मैं यहां आपके साथ ईमानदार रहूंगा: यह डिटॉक्स सभी धूप और गुलाब नहीं होगा। यह दर्दनाक होगा, और कभी-कभी आपको ऐसा लगेगा कि आप एक शारीरिक संकट से गुजर रहे हैं क्योंकि आप इस व्यक्ति को बहुत याद करते हैं।

और, यह बिल्कुल सामान्य है। आखिरकार, यह पहली बार है जब आप अपने प्रियजन के बिना जीवन का सामना कर रहे हैं।

लेकिन, मैं आपसे एक बात का वादा कर सकता हूं: यह अंततः बेहतर हो जाएगा। आप इस लत पर काबू पा लेंगे और आप अपने पुराने स्व होने के लिए वापस चले जाएंगे।

9. शोक करने का समय

उपचार कभी रातों-रात नहीं होता। पलक झपकते ही किसी ऐसे व्यक्ति को भूल जाना आपके लिए अस्वाभाविक होगा जिसे आप इतना प्यार करते थे।

इसके बजाय, यह एक प्रक्रिया है। इसके अपने चरण हैं, इसका पाठ्यक्रम है, और इसकी गति है, और सबसे खराब चीज जो आप यहां कर सकते हैं वह है जल्दी करना।

मुझे पता है कि आपके पीछे इस सारे दर्द के साथ सुबह उठना आसान होगा, लेकिन ऐसा नहीं है कि चीजें कैसे काम करती हैं। कम से कम, यदि आप यह सब स्वस्थ तरीके से करना चाहते हैं तो वे ऐसा नहीं करते हैं।

इसलिए आपको इस समय का उपयोग अपने पिछले रिश्ते को शोक करने के लिए एक उत्कृष्ट अवसर के रूप में करना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर आपका पूर्व आपके पास वापस आता है, तो इसे उन सभी आँसुओं को रोने के अवसर के रूप में देखें, जिन्हें आप वर्षों से रोके हुए हैं।

रिबाउंड रिश्तों का पीछा करने के बजाय, पूरा दिन अपने पीजे में बिताएं, द्वि घातुमान रोमांटिक फिल्में देखें, और अपने दिल को रोएं। मेरा विश्वास करो: इसमें कुछ भी गलत नहीं है - यह आपको केवल एक इंसान बनाता है।

10. अपने पूर्व को वापस पाना

अंत में, आप इसके लिए आए हैं: जिस तरह से नो कॉन्टैक्ट रूल आपकी मदद करता है अपने पूर्व को वापस पाएं . आखिर ऐसा भी होगा।

उन्हें मिलेगा तुझे खोने का डर , और वे वापस आपकी बाँहों में दौड़ेंगे। वे देखेंगे कि आप हमेशा वहां नहीं रहेंगे चाहे वे कुछ भी करें या वे आपके साथ कैसा व्यवहार करें।

एक बार जब वे देखते हैं कि आप चले गए हैं, वे आपको याद करने लगेंगे . अचानक, वे समझ जाएंगे कि वे आपको वापस पाने के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार हैं।

लेकिन, संपर्क न करने का यह सबसे कम महत्वपूर्ण लाभ क्यों है? क्योंकि, इस समय, यह संभव है कि आप उन्हें वापस नहीं लेंगे।

हां, तुमने मुझे ठीक सुना। जब आपका पूर्व आपसे संपर्क करता है, तो आप पहले से ही खुद को सशक्त बनाने की प्रक्रिया से गुजर चुके होंगे, और आपको शायद एहसास होगा कि आप उनसे बहुत बेहतर कर सकते हैं।

5 संकेत नो कॉन्टैक्ट रूल काम कर रहा है

आपको कैसे पता चलेगा कि आप सही रास्ते पर हैं? आप कैसे जान सकते हैं कि चीजें आपके लाभ के लिए काम कर रही हैं?

1. वे पहुंच रहे हैं

अगर आपका एक्स आपसे कॉन्टैक्ट करता है- तो नो कॉन्टैक्ट पीरियड फायदेमंद रहा। यह वही है जो आप हर समय हासिल करना चाहते थे, है ना?

खैर, बधाई हो, आपको मिल गया।

लेकिन, कृपया ध्यान दें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पूर्व से एक फोन कॉल या टेक्स्ट अनिवार्य रूप से प्राप्त होगा।

बहुत से लोगों में वास्तविक पहला कदम उठाने का साहस नहीं होता जब तक कि वे पहले पानी का परीक्षण नहीं कर लेते। इसलिए, यदि वे आपके पारस्परिक मित्रों से आपके बारे में पूछना शुरू करते हैं, तो उन जगहों पर दिखना शुरू करें, जहां वे आपसे मिलने की उम्मीद करते हैं, या कोई अन्य संकेत भेजते हैं - वे निस्संदेह पहुंच रहे हैं।

2. आप बेहतर महसूस कर रहे हैं

जैसा कि मैंने कहा: आपके पूर्व को आपको याद करने से ज्यादा महत्वपूर्ण चीजें हैं। अपने आत्म-मूल्य की भावना को पुनः प्राप्त करना और अपनी भलाई और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना यहाँ सर्वोच्च प्राथमिकता है।

दर्दनाक दिल टूटने के दौरान टूटा हुआ महसूस करना सामान्य है। जब आप इस डिटॉक्स से गुजर रहे हों तो दूसरे व्यक्ति को याद करना सामान्य है।

फिर भी, जिस क्षण आप बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं, वह क्षण होता है जब आप जानते हैं कि कोई संपर्क अवधि परिणाम नहीं दे रही है।

आप अपने पूर्व के बिना जीना सीख रहे हैं। आप छोटी-छोटी चीजों में खुशी ढूंढ रहे हैं। आप फिर से हंस रहे हैं और मुस्कुरा रहे हैं।

आप अपने सबसे अच्छे दोस्तों और परिवार के साथ हर मिनट उनके बारे में सोचे बिना समय का आनंद ले रहे हैं। अरे, तुम भी दूसरे लड़कों या लड़कियों को नोटिस करने लगते हो।

इन सबका मतलब है कि आप सही रास्ते पर हैं।

3. वे आपको याद कर रहे हैं

अगर आपका एक्स आपको याद करता है, तो इसका मतलब है कि आपका काम हो गया है और आपने अपना मिशन पूरा कर लिया है। परंतु, उन्हें वास्तव में आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है ' मुझे माफ़ करें 'या' आई मिस यू '।

इसका पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका उनके सोशल मीडिया अकाउंट्स के माध्यम से है - अर्थात, यदि आपने उन्हें हर जगह ब्लॉक नहीं किया है।

क्या वे दुखद उद्धरण और गीत पोस्ट करते हैं जिन्हें आप जानते हैं, उन्हें आपकी याद दिलाते हैं? क्या वे आपके इंस्टाग्राम और स्नैपचैट की कहानियों को देखने वाले पहले व्यक्ति हैं?

क्या उन्हें एक पलटाव करने वाली प्रेमिका या प्रेमी मिला, जो आपकी थूकने वाली छवि है? क्या वे पूरी दुनिया को यह साबित करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं कि वे आपके बिना कितने खुश हैं?

ये सभी बुलेटप्रूफ हैं संकेत करता है कि आपका पूर्व आपको याद करता है .

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस पर कार्रवाई करनी चाहिए और पहला कदम उठाना चाहिए। लेकिन, मुझे यकीन है कि केवल विचार ही आपको शुरुआत करने के लिए पर्याप्त संतुष्टि देगा।

4. आप अपने रिश्ते के पैटर्न पर विचार कर रहे हैं

बिना संपर्क के जाने का एक लक्ष्य आपके पिछले रिश्ते में जो कुछ भी गलत हुआ है, उसे प्रतिबिंबित करना है। लेकिन, इतना ही नहीं: आपको सामान्य रूप से अपने डेटिंग पैटर्न के बारे में सोचने के लिए भी कुछ समय निकालना चाहिए।

इस अवधि के समाप्त होने के बाद, आपको कहानी की शुरुआत से ही अपने टूटे दिल का एक बेहतर, अधिक उन्नत संस्करण होना चाहिए। आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते हैं, यह जानने के मामले में आपको अधिक परिपक्व होना चाहिए।

यदि आप अपनी गलतियों के बारे में सोचते हैं और उन चीजों के बारे में सोचते हैं जो आपको नहीं करनी चाहिए, तो यह एक संकेत है कि कोई संपर्क अवधि काम नहीं कर रही है।

5. वे एक साथ वापस आना चाहते हैं

अंत में, यदि आपका पूर्व आपको 'आई एम सॉरी' और ' मैं तुम्हे वापस चाहती हूँ ', सब कुछ स्पष्ट से अधिक है। आपके छोटे से स्टंट ने सबसे अच्छा काम किया, और आपको वही मिला जो आप चाहते थे।

लेकिन, क्या ये शब्द इस बात की गारंटी हैं कि आप दोनों एक का निर्माण करने में सफल होंगे? स्वस्थ संबंध इस समय? क्या इसका मतलब यह है कि आप दोनों व्यक्तियों के रूप में विकसित हुए हैं?

क्या इसका मतलब यह है कि चीजें जादुई रूप से अपनी जगह पर आ जाएंगी जैसे कि आप कभी नहीं टूटे?

मुझे आपको निराश करने से नफरत है लेकिन जवाब नहीं है।

सबसे पहले, सिर्फ इसलिए कि कोई आपको वापस चाहता है इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपसे प्यार करते हैं। वे अपने अहंकार के लिए ऐसा कर रहे होंगे या सिर्फ इसलिए कि उन्होंने किसी को अधिक सुविधाजनक नहीं पाया।

दिन के अंत में, भले ही प्रेम अभी भी मौजूद हो, लेकिन यह आपके लिए अपने गिरे हुए साम्राज्य का पुनर्निर्माण करने के लिए पर्याप्त नहीं है।

लड़ाई उस क्षण खत्म नहीं होती है जब आप एक साथ वापस आते हैं। वास्तव में, यह तब होता है जब यह वास्तव में शुरू होता है!

30-दिन के नो कॉन्टैक्ट नियम के बाद क्या होता है?

नो कॉन्टैक्ट नियम के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप कुछ भी नहीं खो सकते हैं। आप या तो अपना लें पूर्व वापस या आपको एहसास होगा कि आप वास्तव में उन्हें वापस नहीं चाहते हैं।

या, कुछ मामलों में, दोनों परिदृश्य एक साथ होते हैं: आप अपने पूर्व को यह महसूस करने के लिए प्राप्त करते हैं कि उन्होंने क्या खोया है, लेकिन साथ ही, आपको पता चलता है कि आप उनके बिना आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं। किसी भी तरह से, यह एक जीत की स्थिति है।

कोई संपर्क नियम नहीं, पुरुष मनोविज्ञान

क्या चला जाता है बिना संपर्क के अपने दिमाग से ?

हर डेटिंग कोच आपको बताएगा कि कोई भी संपर्क a . पर बेहतर काम नहीं करता है पुरुष मनोविज्ञान एक महिला की तुलना में।

पुरुष स्वभाव से शिकारी होते हैं। किसी चीज़ या किसी ऐसे व्यक्ति पर जीत हासिल करने से ज्यादा उनका मनोरंजन कुछ भी नहीं है जिसका उन्हें पीछा करना है।

आपको बस उसे आश्चर्यचकित करना है: कहां हैं आप इतने दिनों से? क्या आपने उसे बेहतर किसी के साथ बदल दिया?

रेडियो चुप्पी एक आदमी को आपको याद करती है क्योंकि यह उसके लिए एक चुनौती का प्रतिनिधित्व करता है। वे पीछा करना पसंद करते हैं, और वे हमेशा उस महिला में अधिक रुचि रखते हैं जो पाने के लिए कड़ी मेहनत करती है।

बेशक, आइए उस हिस्से के बारे में न भूलें जहां वह पता चलता है कि उसने क्या खोया है . अफसोस की बात है कि यह तुरंत नहीं होता है, लेकिन आखिरकार, हर आदमी को पता चलता है कि उसके जहरीले व्यवहार ने उसकी अब तक की सबसे अच्छी महिला का पीछा किया।

मूल रूप से, कोई भी संपर्क हमेशा पुरुषों के साथ आकर्षण की तरह काम नहीं करता है। एकमात्र सवाल यह है कि क्या यह समय पर काम करेगा? कब क्या वह आपको याद करने लगेगा ?

मुझे आपको चेतावनी देनी है: बहुत देर हो चुकी है के बाद बहुत से लोग चीजों को समझते हैं।

इसे लपेटने के लिए:

हर डेटिंग कोच आपको यही बताएगा: आप के साथ गलत नहीं जा सकते कोई संपर्क नियम नहीं . वास्तव में, यह आपके अतीत की चीजों को किसी न किसी तरीके से साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है।

लेकिन, कृपया इस समय का बुद्धिमानी से उपयोग करें। धैर्यपूर्वक बैठकर अपने पूर्व के वापस आने का इंतजार करने में इसे बर्बाद न करें।

मैं आपसे वादा करता हूं, वे देर-सबेर वापस रेंगने की कोशिश करेंगे। फिर भी, आपका प्राथमिक लक्ष्य होना चाहिए आगे बढ़ो उनसे, और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने आप को दिखाएं कि आपको उनकी आवश्यकता नहीं है।